孕妈必看的最全产前准备，早知道心不慌！

　　怀胎十月，只等一朝分娩。

　　对于准妈妈而言，这是等待了十个月最重要的时刻。那么，临盆前有哪些征兆？要做好哪些准备，有什么注意事项？孕妈及家人一定要提前了解清楚，才能有备无患，心中不慌！

　　01

　　见红要淡定

　　因为子宫收缩，胎宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。通常是像月经快要来或者快要干净时，一点点少量的粉红或是褐色的分泌物。很多准妈妈会疑惑：见红后多久生?其实一般见红在准妈妈阵痛前的24-48小时出现，进入分娩阶段。

　　但是也不是见红了就必须要马上住院。如果是白天，可以到医院来做一个产前检查，产检或胎心监护，了解宝宝的身体。如果是半夜可以在家里观察，没有宫缩可以继续休息，等到白天以后再过来做一个产前检查。如果见红了以后，慢慢的出现有宫缩，这个时候就要去看宫缩的规律强度，比如我们所说的规律宫缩就是5到6分钟一次，每次持续时间三十秒，如果是这样持续1到2小时，那就是需要住院了。所以见红住院是有指征的，不是一见红往医院跑，而是我们首先要观察妈妈们是否有规律宫缩。特别是第一次分娩的准妈妈，见红后不会马上就分娩的，所以要耐心地等待。

　　而孕妈咪如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。当发现胎动的减少消失或者胎动过于频繁，胎动的规律比平常多或少一倍以上的时候，也是需要尽快到医院去检查。还有一种情况是妈妈们出现头晕头痛眼花，下肢浮肿厉害等等这些不舒服的时候，也需要尽快到医院去做检查。

　　02

　　破水马上去医院

　　羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋。在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，于是囊内液体可能突然大量涌出。但因为胎儿的头部已经进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来，这个时候就是我们俗称的“破水”。

　　破水以后，无论在何时何地都要马上到医院去。有些妈妈在逛街的时候出现破水了，还要回趟家去拿东西，不建议这样做，应当马上去医院。在家里羊膜破裂，准妈妈首先一定要冷静，自己或者让家人帮你换上干净的衣服，并用卫生巾或干净的毛巾垫上，此时即使没有任何宫缩，也需要马上去医院。

　　因为羊膜破裂后有感染的危险，此时不建议打车或者自行开车去医院，而应该卧躺，打120急救电话送去医院。

　　03

　　识别规律宫缩

　　宫缩的感觉最直观的描述是感到肚子发紧发硬，一阵一阵的。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。

　　当宫缩好像已经规律时，建议孕妈妈要记录宫缩时间。有规律宫缩是五六分钟痛一次，每次持续时间大约三十秒。持续1到2个小时的规律宫缩之后，初产妇的妈妈就可以住院了。如果是经产妇，10-20分钟痛一次就可以考虑住院了，因为经产妇的产道是完全没有问题的，生起来速度会非常快。在此之前，准妈妈不需要即刻去医院。

　　第一胎的分娩过程常常持续12~14小时，准妈妈不要心急，可以慢慢活动一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，准妈妈可以洗个温水浴松弛松弛，或吃一点点心，养足精力。

　　04

　　辨别假性宫缩

　　假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，胎头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产。孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。

　　假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。

　　真正的分娩宫缩发生得很规律，然后逐渐增强，并且更加频繁，所以应该能够加以辨别。

　　05

　　做好分娩前物品&心理准备

　　提早把准妈妈的一些证件放在一起，例如准生证、公费医疗证明、保险或者病例复印件等等资料，装在一个文件袋，这样才有利于准妈妈出现紧急情况，住院时方便拿取。

　　准备一些准妈妈要用的生活用品，像洗漱用品、衣裤鞋袜、卫生用品，还有一些易消化高热量高能量的食物，比如红牛和巧克力等等，这些一般建议是在第二产程宫口开全了以后才吃，不要过早吃。卫生用品主要是指产妇垫巾、卫生纸湿纸巾。尤其是产妇垫巾，专用的产妇垫巾，分为大中小三种型号，当准妈妈在家里出现破水了，要用像纸尿裤一样的中等的型号的产妇垫巾，便于从家里到医院的转运过程。