如何判断宝宝是否吃饱母乳？观察4个细节就能知道

　　5月20日为“全国母乳喂养宣传日”，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的观念，让母亲和宝宝建立更紧密的关系！

　　母乳喂养是最经济、最安全、最营养的喂养方式。母乳中含有婴儿头6个月需要的“所有营养”，且容易消化，对新生儿成长发育最有益。

　　世界卫生组织提倡母乳喂养至少 24 个月，产妇应在生产后 30 分钟内早开奶、早吸吮，这是提高母乳喂养率的关键。今天来讲讲：

　　01/ 如何判断宝宝是否吃饱？

　　02/ 产妇奶水不足，怎么追奶？

　　03/ 奶水太多，新手妈妈又该如何？

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　　4个细节判断宝宝是否吃饱

　　婴儿不会用语言表达自己是否吃饱，需要家长细心观察。可以从以下几个方面进行判断：

　　①  婴儿是否有满足感：宝宝吃饱后会有满足感，进行互动会对你笑、不哭闹，哄睡后能安静地快速入睡。

　　② 尿不湿的更换频率：一般来说婴儿一天需要更换8-9次尿不湿，如果吃奶比较少，产生的尿量相应会减少，每日排尿少于6次，换尿不湿的频率会降低，重量增加不明显。且尿液味道重、颜色呈深黄状。

　　③ 饮奶量的计算：婴儿的饮用量是每公斤体重乘以130毫升，可以以此来预估是否吃饱，如果量不够，可以做适当的补充。

　　④ 观察宝宝的吞咽动作：在吸允奶后嘴巴会慢慢松开乳房，不哭不闹，没有再继续吃奶的意愿，这时考虑孩子可能是吃饱了。

　　宝宝清醒时，精神好、情绪愉快，体重逐日增加，尿量正常，说明宝宝吃饱了。

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　　3种方式改善奶水不足

　　如果遇上奶水不足，追奶可以通过以下几种方式进行改善：

　　① 改善饮食结构：产妇可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、猪蹄、菠菜等种类，可以为母体提供多种营养，促进乳汁分泌。

　　② 增加吸奶次数：可以使婴儿增加吸奶次数，对乳腺进行刺激，减少喂奶间隔时间，让宝宝有正确的吸奶姿势。

　　③ 改善生活方式：产妇应该保持良好的精神状态，积极乐观，避免焦虑、紧张的情绪，也可以通过去正规医院进行按摩等治疗方式来缓解症状。

　　另外，产妇在日常生活中还要多注意充足的休息，避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，为机体提供营养，若有异常情况时及时就医。

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　　两大方法解决奶水过剩

　　如果产妇奶水太多，宝宝吃不完，新手妈妈可以这样做：

　　① 调整饮食：不要吃太多下奶的食物，如猪蹄、排骨、鲫鱼汤等。可以适当多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物，不仅增强营养，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　② 及时排乳：哺乳期如果乳汁太多，可以及时用吸奶器把乳汁吸出来，用储奶袋储存在冰箱内，等宝宝喝时再将储存奶加温食用。

　　奶水太多容易导致乳腺不通，涨奶堵奶严重。如果产妇发烧，不要自己盲目用药，应马上到医院妇产科进行诊治。

　　另外，医生不建议吃回奶的药物，因为随着宝宝的增大，其所需要的奶水会越来越多，后期可能存在奶水不足等现象。

　　以上这些，新手妈妈都学会了吗？