女人产后的情绪分析

　　妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚 纹，会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明裂痕，很不幸的是，它们是不会完全消退的，只会变得幼细，没那么明显而已。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹,这就是减肥纹；妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，便会出现妊娠纹。消除减肥纹和及妊娠纹配方能加速问题部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修复坏死组织细胞，有效的促进血液循环。增强肌肤的弹性，坚实肌肤，消除妊娠纹和减肥纹。 

　　一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦下来。 皮肤松弛：怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。3. 妊娠纹：对于孕妇来说，妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确，一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张，以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是，由于皮肤张力赶不及体积的张力，皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。 4. 肤色暗沉：因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位，以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。
 

   　Q：我从怀孕的时候开始，脸上就开始长黑斑，现在宝宝已经降生，但脸上的黑斑还是没有下去，腹部还出现了妊娠纹？请问这些孕期斑和妊娠纹能够预防吗？该如何修复它们呢？

　　A：出现了讨厌的黑斑和妊娠纹，确实很让人恼火。怀孕以后，由于局部的色素沉着，腹压急速增大导致胶原蛋白断裂，这就是妈妈们能够看到的黑斑和妊娠纹的原因。黑斑的预防是比较困难的，但很多可以在产后自动消失。如果宝宝1岁了，黑斑仍然不能消退，可以去医院的皮科治疗。预防妊娠纹，主要是应当注意孕期的营养状况不要过度，小宝宝在腹中太大了，就会给妈妈留个标记的。再有就是在怀孕前，要注意自己腹部及大腿皮肤的弹性，孕前经常锻炼的产妇应当是有好处的。而一旦出现妊娠纹就要在产后请教皮科医生了。

　　Q：我是一个快要当妈妈的人了，母亲从老家赶到城里照顾我。她嘱咐我说，月子里不能出门、不能刷牙、不能洗澡，我想请问产科大夫，这样的做法科学吗？
　　A：老人们说的“月子里不能出门”，可能是担心过度的运动使得已经松弛的各个关节、韧带发生意外的拉伤。但是适度的运动，如带宝宝外出散步、做些产后的形体恢复锻炼，不仅能恢复自身的形体，还能亲近到新生的宝宝。这对母亲的身心恢复、减少产褥期抑郁症的发生有很大的好处。

　　至于“不能刷牙、不能洗澡”就完全没有道理了，保持良好的卫生习惯，可以避免妈妈在产后患上一些特殊疾病，比如产褥感染、产褥中暑等。而且，由于新生宝宝与妈妈的密切接触，因此干净、愉悦的妈妈会给宝宝带来清爽、快乐的美好感觉。

　　Q：我已经怀孕，但我担心的是：到底是剖腹产好呢？还是自然生产好呢？因为我听说剖腹产对保持自己的身材比较好，而自然生产对孩子比较好，是这样吗？我该如何选择？

　　A：理论上说，两种分娩方式对身材的影响是不会有太大差别的。但如果产后进行了过度的体力劳动，或是营养过度，使脂肪过度堆积，就会对以后的身材有影响了。您所说的自然生产，医学上的名词是“阴道分娩”。这是自古就有的一种传统分娩方式。经过必要的产道挤压，胎儿的相对运动对小宝宝出生以后的呼吸和感知觉能力都是有益的。但不是所有的产妇都有条件完成阴道分娩的，比如骨盆条件不好，患有严重内科疾病的产妇就不适合。如果您产前检查正常，没有影响阴道分娩的因素存在，是可以进行阴道分娩的。

　　Q：我很想问一下关于哺乳的问题。由于我产后没有奶，就面临着选择奶粉的问题。各式各样的国外的进口奶粉价格昂贵，但据说能“接近母乳，营养丰富”。我不想亏待宝宝，请问，我该如何选择奶粉呢？

　　A：新生的小宝宝不能吃到母乳，确实是很让人着急的事情。应当说，只要是配方奶粉就可以满足宝宝的日常需要。所以应当根据宝宝的年龄来选择相应的配方奶粉。价格不一定能完全反映品质。正规厂家生产的品牌奶粉应当是比较好的选择，但及时添加辅食，可以帮助宝宝获得更多营养。

　　按摩法:以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

　　配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

　　配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

　　运动法：运动能淡化肥胖纹

　　1　跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
　　2　臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。