产后情绪如何控制(2)

　　2、无论是男宝宝还是女宝宝，出生后玩命爱就是了!别再强调对宝宝性别的期待，对妈妈很不公平，另外，这宝宝也是你自己做的功课哇!

　　3、再忙，每天也应该留出固定时间陪妻子说说话，陪伴和倾听是最好的“百忧解”，新妈妈跟新宝宝一样，分分钟心里都有“求关注”的愿望。

　　4、学习简单的护理宝宝方法，每天和妻子一起享受育儿时光，即便是你做的乱七八糟也重在参与，让她感觉到你们在一起，可能你的笨样就是对她最大的安慰。

　　5、若请你的母亲护理月子，务必做好平衡和安排，别让妻子难做是最好的爱护;其实妻子因为爱你才答应让婆婆来，没有一个妻子愿意婆婆侍候自己的月子，不信你问问!

　　6、不是每位新妈妈都可以快速下奶，爸爸应该给新妈妈最大的母乳喂养支持，不要抱怨指责她，妈妈情绪不好更难下奶，你应该知道宝宝吃不饱妈妈比任何人都着急难过。

　　【向日葵家庭快乐甜点】

　　台湾曾有专门调查发现，产后来自丈夫、母亲以及婆婆的帮助对于预防产后抑郁症的发生非常重要。家庭一起了解相关知识提前应对，有利于形成其家庭的支持和保护性环境，可极大地降低产后抑郁症的发病率，提高产后家庭的幸福指数哦!

　　美国匹兹堡大学研究表明，孕期保持乐观的情绪可以降低产后抑郁症的发生，乐观的准妈妈即使遇到多次的不良事件也比悲观的孕妇患病率低。所以，从孕期开始就保持良好的情绪状态。做一个向日葵妈妈吧!宝宝也会很快乐!

　　新妈妈的焦虑情绪会迅速被敏感的宝宝捕捉到。你的焦虑、愤怒以及悲伤情绪，都会令宝宝不安进而引发哭闹和抗拒。因此，新妈妈在亲近宝宝的时候，一定要梳理好自己，让宝宝一直在一种平和安定的情绪氛围中体会妈妈的爱!