小儿难养 产后心理调适手册(2)

　　5、找阿姨、找父母公婆、利用一切可利用的资源，每个月和老公有独处的时间。只有当夫妻关系和夫妻生活恢复正常，婚姻才不容易亮红灯;

　　6、意识到自己的激素荷尔蒙水平不正常，自己的睡眠也不正常，请不要在身体不正常的状况下采取任何过激行动。