如何在冬日里给宝宝一个好胃口

　　中医认为：阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。

　　所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。

　　合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是；进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。

　　不适宜的食物

　　生冷食物，冰凉的饮料；

　　肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；

　　柿子、栗子、杏、李等。

　　适宜吃的食物

　　熟食和热食；

　　易消化的食物；

　　苹果、梨、橙、核桃、花生等。