如何挑选适合宝宝吃的水果？(2)

　　柚子柚子味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养成分。其中一种天然果胶，能降低血液中的胆固醇，还有增强体质的功效，能使身体更容易吸收钙、铁，有预防贫血的功效。柚子适合儿童食用，每次食用量约1大瓣(50克)即可。

　　提醒：太苦的柚子不宜吃。

　　香蕉香蕉营养高、热量低，含有丰富的磷、蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C，含纤维素也多，有降血压、保护血管的作用，还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用，建议每天给孩子吃1—2根。如果香蕉因碰撞、挤压、受冻而发黑，最好丢弃。

　　提醒：当儿童患有消化不良及腹泻时应少吃。

　　葡萄葡萄含糖量高，还含有多种无机盐、维生素，具有快速缓解低血糖、阻止血栓形成、抗衰老、帮助消化等功效。葡萄干含糖、铁较多，更适合儿童食用。

　　提醒：葡萄每天吃100克左右为好。

　　大枣大枣含有丰富的维生素C、钙和铁，能提高人体免疫力，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，建议每天吃5颗枣即可。

　　提醒：吃枣时应吐枣皮，过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

　　西瓜西瓜可清热解毒，除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，但西瓜性寒凉，过多食用会减弱正常的胃蠕动，而且会使大量水分进入胃中冲淡胃液，使胃肠道抵抗力下降，影响胃功能，消化不良者应少吃或不吃。

　　提醒：西瓜是夏令水果，立秋之后体弱者不宜食用。