孩子喝水也有讲究，看完你就知道了！

　　水，生命之源！重要性与空气相当。成年人身体接近6成都是水，儿童体内的水更是超过8成。喝水的好处是非常多的，既稀释血液，益于新陈代谢，又能够治疗便秘、感冒等多种症状和疾病。

　　一天八杯水，喝出皮肤好气色。这点适合广大成年男女，它真的适合孩子吗？

　　英国《每日邮报》曾报道：数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过水。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。试验者认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。

　　虽然水对身体好处非常多，但是......喝水太多，水中毒！

　　并不是危言耸听，“水中毒”确实为真

　　“水中毒”的发生机理主要是体内水分过量流失，导致钠含量降低，引起脱水低钠症。

　　轻度症状：可能会引起宝宝疲劳，不愿意活动，对妈妈的挑逗没有太大兴趣，这时只需要让宝宝停止饮水便可以缓解。

　　重度的“水中毒”表现：往往会伴随头痛、呕吐、精神萎靡、昏睡、甚至全身痉挛，更甚者还会出现呼吸困难，十分凶险。

　　婴幼儿时期，正是“水中毒”的高发时期。宝宝不知道自己想要喝多少水，爸爸妈妈们认为多喝水对身体有利无害，反而危害了宝宝健康。

　　人一天的摄水量并不单单指喝水的总量，还包含所摄取的食物中的水分。

　　不同年龄段的宝宝由于活动量和饮食成分不同，额外补充的水量也会不同。

　　另外宝宝的年龄、性别、体重、性格、天气和户外活动时间也是影响水量的因素，所以，应该补充多少水分才正确，这个数值并不绝对。

　　一岁之内的宝宝，没有饮水量只有总摄入量呢？

　　一岁内的孩子每天需要的水已经通过母乳和水果就能满足了，因此喝不喝水都无需强迫，这里需要注意的是，下面这几种情况即便是一岁内的孩子也是需要额外补充水分的：

　　1、喝奶粉的宝宝一定要喝水。

　　2、生病了的宝宝（尤其是腹泻、呕吐或发烧的宝宝）。

　　3、因运动等原因大量出汗的宝宝。

　　4、母乳妈妈饮食油腻辛辣的话，那么宝宝也是需要喝点水的。

　　爸爸妈妈要随时观察宝宝的情况，一旦出现便秘、尿黄味重、嘴唇干裂，是必须要补水了。

　　一岁前给宝宝喝水主要的目的是为了让孩子有喝水的概念并养成喝水的习惯，也就是说：这个阶段的孩子无需勉强孩子喝水。

　　一岁之后的孩子，喝水禁忌！

　　1、用甜水引诱孩子喝水

　　这样做的后果是孩子越来越拒绝喝白开水。

　　2、用果汁饮料代替白开水

　　这种行为除了会让孩子更加不爱喝白开水外，还会因为果汁饮料中的糖分色素等引起孩子患蛀牙或儿童糖尿病！

　　3、给孩子喝反复烧开的水

　　反复烧开会造成水的老化，导致其中的矿物质流失，并分解一种叫做亚硝酸盐的有害物质，时间长久之后会亚硝酸盐中毒！

　　4、给孩子喝空气中久置的水

　　水在空气中久置后，不但会失去原有的生物活性，还会由于跟空气接触滋生一些微生物细菌，对宝宝身体有害无益。

　　5、给孩子喝过于冰凉的水

　　尤其是夏天，很多孩子可能会比较喜欢冰水，但是家长们要注意低温水容易引起胃粘膜血管收缩，会影响孩子消化功能，甚至导致肠痉挛。

　　6、限制或强迫孩子喝水

　　限制喝水会引起孩子脱水，强迫孩子喝太多水，则可能引起孩子水中毒（摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。）

　　为了让孩子爱上喝水，健康喝水，爸爸妈妈可以做些什么呢？

　　夸张卖力地表演

　　家长要做好榜样：爸爸妈妈可以故意在孩子面前喝水，可以把自己置身在夸张剧表演中，引起孩子的兴趣。

　　干杯游戏不断

　　和孩子一起喝水时，别忘了干杯游戏，让孩子知道喝水是可以很开心的。

　　换个杯子

　　喝水的容器很重要。如果发现孩子某一天突然不爱喝水了，可能就该换个水杯啦，要知道，孩子们非常喜欢新鲜刺激的哦！