关注儿童眼睛发育 重视眼保健(4)

　　防异物  婴儿的瞬目反射尚不健全，防止眼内出现异物也很重要，如婴儿所处的环境应清洁、湿润；打扫卫生时应及时将小儿抱开；婴儿躺在床上时不要清理床铺，以免飞尘或床上的灰尘进入小儿眼内，外出时如遇刮风，用纱布罩住小儿面部，以免沙尘进入眼睛；洗澡时也应该注意避免浴液刺激眼睛。要防止尘沙、小虫进入眼睛。一旦异物入眼，不要用手揉擦，要用干净的棉签蘸温水冲洗眼睛。

　　防外伤 人的眼球部分暴露在眼眶的外面，易遭受外界各种致伤因素而损伤，由于儿童的自我保护能力差，受眼外伤的机会相对较多，不要给孩子玩任何带有锐角的玩具。会走路要小心预防眼外伤。不要让他拿刀、剪、针等尖锐物体，带锐角的家具也最好能把角包上，以免因走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。另外厨房里的开水、热油、火苗，家里的宠物，节假日的鞭炮都可能给孩子的眼睛造成损伤。

　　婴儿眼睛护理常见问题

　　眼睛总有不少眼屎是疾病吗?正常婴儿刚出生眼睛不应有很多分泌物，当发现分泌物多、有眼屎、流眼泪等症状，要考虑可能是新生儿结膜炎，出生后一个多月出现以上症状则可能是新生儿泪囊炎，表现为眼泪汪汪、浑浊、看东西模糊。

　　温馨提示：早产儿出生后有一种更为严重的眼病，即早产儿视网膜病变。通常早期无症状，等到症状出现已可逆转。所以，早产儿的家长一定要在宝宝出生两至三个月带孩子到医院筛查。排除视网膜病变。

　　宝宝睡觉时能不能开灯? 在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。

　　为什么宝宝眼泪汪汪的？宝宝通常约在出生一个月后才会有明显眼泪的分泌，所以新生宝宝在哭的时候很少有眼泪，而情绪性的眼泪会在出生后3～4周出现。正常宝宝的鼻泪管与泪小管能将泪水及分泌物排向鼻腔，以保持眼部清洁与干爽。 一般而言，宝宝鼻泪管的畅通应该在宝宝出生后7-8个月发育完成，若宝宝出生后一个月，就出现暂时性眼泪增多的情况，可先观察一段时间，如果持续数月仍眼泪汪汪的或眼睛的分泌物增多，则应赶紧带着宝宝就医，看看宝宝的鼻泪管是否阻塞住了。

　　宝宝可以用闪光灯拍照吗？除了灯光，八个月以下的宝宝因为黄斑没发育完全，面对照相机闪光灯的强光且瞬间照亮的刺激，如果给宝宝拍照时总打闪光，很容易对宝宝的眼睛造成伤害。但对日常的太阳光，宝宝会有本能的自我保护意识，如眯眼、闭眼等，除非在七八月太阳暴晒的时候要适当注意，通常只要不直接照射太阳就好。

　　营养支持呵护宝宝的眼睛

　　视觉细胞的活力功臣：维生素B群眼球中有许多视觉神经细胞与视力息息相关，而维持神经系统健康的大功臣维生素B群，就是参与人体能量正常运作、神经传导的重要因子，不过却经常被人们所忽略。在中国传统烹调习惯中，以煎煮炒炸的方式准备日常饮食是很容易会破坏怕高温的维生素B群；再加上多数人喜欢吃精致食物，导致维生素B1的摄取机会大幅度降低，造成许多神经传导障碍的困扰。因此，多摄取维生素B1、B2、B6菸酸、B12是再好不过了。

　　拒绝眼睛干涩：维生素A含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的。因为维生素A是黏膜细胞的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰；此外，维生素A也是眼球细胞内--视紫的重要成份，如果视紫无法形成，眼球对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时还容易出现夜盲症的现象。

　　因此，当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取，或出现眼睛干涩、不舒服,如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时，建议您不妨在小朋友的饮食中，添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物，如：