怎么顺畅开始宝宝的第一口辅食

　　宝宝的第一口辅食，是TA人生中众多重要的“第一次”之一。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃?吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办?对于新妈妈来说，可是一门学问呢。

　　什么时候添加辅食?

　　老观点认为婴幼儿4个月时就要添加辅食，而世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食，卫生部2007年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出：母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。

　　第一口辅食吃什么?

　　第一口辅食首选含铁米粉，即不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁吸收。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。

　　专家表示，粥油不适合作为辅食添加的首选，因为6个月的宝宝应吃糊状食品，而粥油还是液体食品。骨头汤煮面，因为骨头汤营养非常有限，仅是肉的十分之一，作为6个月宝宝首要添加辅食也不合适，更适合7—9个月的宝宝。

　　在开始辅食之前，你要先了解这些：

　　1.喂辅食前几天先用勺子喂奶

　　在正式给宝宝喂辅食前,妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶,让宝宝开始习惯用勺喂养.一直给宝宝吃奶瓶的话,等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗.

　　2.开始不会闭嘴咽,慢慢就好了

　　一开始的时候,宝宝可能不会闭嘴,所以流质会从嘴旁溢出来,这时妈妈可以用匙把这些再喂到宝宝嘴里去.反复几次后,宝宝就能慢慢闭上嘴把流质吞咽下去了.

　　3.习惯辅食后,可将流质变为糊状

　　1个月之后,宝宝就能很熟练地吃辅食了,等到一顿能吃10小勺的时候,可以每天喂两顿,并把以水分为主的流质食物转变为减少水分的糊状食物.

　　4.宝宝不愿吃怎么办

　　喂辅食时,宝宝转过头,或抓着勺子不放,或者哭起来,该怎么办?不要勉强宝宝,可以再过一两周再尝试.或者换其他人来试喂宝宝,有时换个人来喂就能成功 哦.要让宝宝以快乐的心情接受新生事物才是最重要的.妈妈也要放轻松,以“很好吃”、“真乖”来哄宝宝吃下去,营造轻松愉快的氛围.

　　5.制作别要留较大颗粒

　　宝宝刚开始吃辅食,还不习惯吞咽固体,有一点固体食物就无法下咽,不要让宝宝吃任何可能会噎着他的食物.在烹饪时,由于大人的粗心,很容易遗留下一两颗较大固体,宝宝吃到后无法吞咽引起呕吐.大人在制作时一定要细心.或者可以购买专门的婴儿辅食产品,其软烂度妈妈们可以放心.

　　6.再添新食物要一种一种加

　　每次只尝试一种新食物,才能判别BB对哪种食物会过敏(如呕吐、起疹甚至腹泻).

　　7.添加米粉后大便干燥怎办?

　　可以让宝宝多补充水分,或者调整米粉与水的比例让米粉更稀薄些,也可以在米粉中添加苹果泥、香蕉泥帮助宝宝消化.

　　8.1岁以内,奶仍是主食,辅食只是补充食品.

　　婴儿辅食又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。但是，奶中的有些营养元素在辅食里是没有的，一岁以内，宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主，辅食只能作为一种补充食品。

　　米粉的主要成分是碳水化合物，然后是少量的蛋白质、脂肪及B族维生素等。而婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。