宝宝睡觉时要注意什么？家长别忽视这些要点

　　一、宝宝要睡觉的信号

　　如果宝宝打哈欠，你就能知道让他午睡的时间。妈妈们要细心观察：宝宝揉眼睛，哭闹，烦躁等状态。稍大点的宝宝观察他是否动作笨拙，反应迟缓，多动。

　　二、宝宝睡觉很频繁，时间很短，睡的很浅

　　如果只是偶尔出现没有问题。如果总是这样，父母就需要更改一下自己的计划或者找一个保姆来培养孩子有规律的午睡（白天睡眠）。

　　三、不要唤醒宝宝

　　如果宝宝在婴儿车上或者抱着时睡着了。家长不要唤醒孩子，也不要更换睡觉的地方。只要把婴儿车放在安全的地方，锁好车轮，给宝宝盖上保暖的小被子就可以了。但是注意睡一小会就可以了，不要睡太长时间。

　　四、宝宝睡眠时间很长

　　刚出生的婴儿，除了醒来吃奶，几乎一天都是在睡觉的（16--20小时）。随着宝宝的长大，在晚上和白天的睡眠时间会慢慢减少。尤其是白天睡觉的时间会越来越少。

　　6个月后宝宝一般都是晚上睡眠加上3个小时白天睡觉时间。如果你的宝宝不是，也不要担心。每个宝宝都是会有一定差异的。

　　五、如果超过6个月的宝宝还是每天睡觉很多次，每次只睡20分钟的话。可以尝试每天延长一点午睡时间，最好每天午睡能有1到2个小时的深度睡眠。

　　给宝宝制定一个良好的作息时间表，每天按照规定时间作息。固定的作息时间，能让孩子获得更好的睡眠质量。如果你的孩子晚上入睡困难，那就提前午睡时间、避免午后小睡。午睡和晚上睡觉给宝宝特定的睡觉环境，让宝宝知道一旦进入这个环境就是要睡觉了。

　　六、给宝宝喂食完休息一会，然后和宝宝一起午睡。无论是母乳还是人工喂养，午后小憩都是我们了解和观察宝宝的最好机会，也是培养和宝宝亲密度的大好时机。我们可以通过给宝宝讲故事，唱儿歌或者抚触来陪伴宝宝入睡，无论是午睡还是晚上。

　　七、睡眠安全。如果宝宝在沙发上、或在地板上玩耍完睡着了，一定要抱起放到婴儿床中。把婴儿床中的毛毯、枕头、毛绒玩具都拿走。让宝宝仰卧，头部向一侧倾斜。这样可以避免呼吸不畅，和吐奶导致呼吸堵塞。