不同年龄段宝宝便秘了，要如何应对？

　　不同年龄段的宝宝，因为饮食结构和身体素质的影响，便秘的原因也有所不同。要想让宝宝排便不痛苦，还得找出便秘背后真正的原因。

　　解读宝宝便秘

　　婴儿便秘，是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类：

　　一类属功能性便秘，大约有90% 的便秘宝宝都属于这种情况，是由于喂养不当、没有培养宝宝良好的排便习惯以及环境的改变或精神因素（比如宝宝生活规律被打乱或生活环境改变造成的心理压力等）造成的，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。这一类便秘经过调理可以痊愈。

　　另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。究竟是哪一种便秘，最好咨询医生。

　　0-6个月母乳宝宝：母乳不足

　　0~6个月的宝宝，如果是母乳喂养，导致便秘的原因通常是母乳不足，会使宝宝总是处于半饥饿状态，加上母乳本身食物残渣就少，致使宝宝大便的量少，不能刺激大肠蠕动而进入直肠排出，被大肠将水分吸收后出现大便量少、干燥。

　　解决方案：追奶或添加配方奶

　　如果母乳喂养期间出现便秘，多是母乳不足导致的，可以通过让宝宝多吮吸、多哺乳来刺激妈妈产生更多的母乳，以保障宝宝的母乳供应量。如果还是母乳不足，也可以试着添加部分奶粉进行混合喂养，看便秘症状是否有所改善。

　　0-6个月配方奶宝宝：摄入水分过少

　　奶粉喂养的宝宝出现便秘，有些是因为奶粉中酪蛋白、脂肪和钙的含量都比母乳含量高，乳糖含量少，钙的吸收率降低。多余的钙与脂肪结合成脂肪酸钙，加上高含量的酪蛋白使宝宝无法消化与奶粉中的钙形成坚实的粪块，引发便秘。如果宝宝不适应某个品牌奶粉的配方，或者奶粉喂养没有及时补充水分，也会引发便秘。

　　解决方案：补充温开水

　　如果是奶粉喂养的宝宝出现便秘，则要考虑奶粉中钙、酪蛋白和脂肪含量过多，如果补充足够的温开水后还不能改善的话，可以考虑换一种品牌的配方奶，直到找到适合宝宝的奶粉。

　　7-12个月：辅食安排不当

　　这个阶段的宝宝已经添加辅食了，但有些父母担心宝宝不能消化，不敢多添加辅食，或者宝宝偏食挑食，不爱吃蔬菜，而导致宝宝肠道内食物残渣不多，肠道没有足够的压力从而导致宝宝没有便意，仅有的食物残渣在肠道储存的时间越长被大肠吸收水分越多，导致大便变干，出现便秘。

　　解决方案：合理调整辅食结构

　　添加辅食后出现的便秘，通常是辅食安排不当造成的，尤其是辅食添加初期，宝宝从母乳或配方奶过渡到固体类食物，肠胃需要一定的适应时间。应当逐一给宝宝添加不同种类的食物，最初时保证辅食的质地、软硬度要符合宝宝的年龄特点以及消化能力。如果出现便秘等状况，最好对宝宝的辅食食谱做出相应调整，看看有无改善。

　　1-3岁：排便不规律引发便秘

　　没有养成良好的排便习惯也会导致便秘。一般来说，宝宝出生后早期的排泄只是一种生理反射，与大脑控制没有直接关系，到2 岁左右才具备自控排泄的能力。如果在此之前没有培养良好的排便习惯，会导致宝宝没有定期排便意识，食物残渣在大肠停留时间延长，水分被大肠吸收后导致体积变小，不能刺激肠道蠕动，引发便秘。

　　解决方案：定时定点培养排便习惯

　　培养宝宝定时大便的习惯也很重要。最好培养宝宝固定的大便时间，每天的这个时段就引导宝宝坐在便盆上排便，即使一开始宝宝表现得没有便意，也鼓励宝宝稍微等待一会儿，慢慢地会帮助宝宝形成规律的习惯。

　　中医认为，清晨5 点～7 点是大肠经工作的时间，这个时间段排便，能把前一天和夜里体内代谢的产物和毒素排出体外，所以培养宝宝清晨排便的习惯最好。培养排便习惯前，给宝宝小腹部进行顺时针轻揉30～50圈，能促进宝宝肠道蠕动，更有利于粪便排出。揉之前，父母可以先将手搓热后再进行，以免由于温差导致宝宝对按摩的抵触。

　　温馨提示

　　妈妈需要结合宝宝粪便的性状、平时的排便习惯和排便有无困难等，才能综合做出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘，最好寻求医生帮助。此外，专家提醒，宝宝便秘，预防才是硬道理。通过合理喂养、补充水分以及增加运动量等方式来帮助宝宝预防便秘，才是父母们最应该做的事情。