宝宝排便困难怎么办？爸妈在家试试这些办法

　　便秘是困扰宝宝和家长一个非常常见的问题，对宝宝而言，排大便困难，有时甚至出现肛裂引起便血，并且由于肛裂引起宝宝排便疼痛，造成宝宝更不愿意排便；对家长而言，看到宝宝排便困难家长也觉得难受和紧张，就会比较关注宝宝的大便，但这种紧张的情绪更会影响宝宝的排便。

　　怎么判断宝宝是否便秘？

　　首先大家要判断一下宝宝是不是便秘，因为宝宝之间的大便习惯是有个体差异的，有的宝宝1天3至4次大便，而有的宝宝3至4天甚至更久才排1次排便，有时家长觉得宝宝很久才排便就是便秘，但事实上就算宝宝很久才排便，比如4至5天排便1次，但大便也不硬，宝宝排便也不费力，宝宝也没有任何不适，那就不是便秘。但如果宝宝一旦出现排大便的次数较前减少，大便比较硬，干燥，拉大便时比较费力，那宝宝就有可能发生便秘了。

　　宝宝出现便秘后有哪些表现？

　　● 排较硬的大便，类似兔子拉的大便或羊拉的大便；

　　● 腹痛；

　　● 拉大便时疼痛；

　　● 不愿意或不敢去洗手间；躲在角落里拉大便；

　　● 便血；

　　● 宝宝拉大便时出现类似跳舞样的蹦蹦跳跳（其实很难受）。

　　什么时候该看医生

　　如果孩子便秘伴有严重的腹痛或者直肠疼痛，或者遇到以下情况，都需要尽快就诊。

　　①孩子接受家庭便秘治疗后 24 小时之内没有排便；

　　②孩子不愿意吃东西，体重降低；

　　③孩子大便带血；

　　④便秘反复发作；

　　⑤孩子排便时说疼痛；

　　⑥你对于孩子的排便习惯有任何问题或者担心。

　　便秘可以在家尝试这些

　　你可以在家中尝试一些办法来缓解孩子的便秘，这些方法需要在超过正常排便周期 24 小时之内开始。但如果治疗后孩子超过 24 小时仍没排便，或有腹痛、便血等症状，请尽快就诊。

　　1. 饮食治疗

　　1 岁以上的孩子，如果只是大便硬，排便有些费力，但疼痛不明显，没有憋大便、出血、肛裂等问题，饮食改变可能就足够了。

　　应该给孩子提供均衡的膳食，包括全谷物、水果和蔬菜。多鼓励孩子，但不要强迫孩子吃。

　　果汁

　　有些果汁可以帮助软化大便，特别是西梅汁、苹果汁或梨子汁。1～6 岁的孩子每天喝 100% 的果汁不要超过 120～180 mL；7 岁以上的孩子每天可以喝两次 120 mL 果汁。

　　水

　　1 岁以上的孩子，每天喝 960 mL 左右的水（含牛奶等别的液体）就足够了。但不要逼孩子喝大量的水来治疗便秘，这没有帮助。

　　牛奶

　　一些孩子是因为牛奶蛋白不耐受而便秘。如果其他治疗方法没有效果，也许回避所有奶制品 1～2 周是合理的。但如果孩子在这段时间内没有改善，可以恢复喝牛奶。

　　2. 行为治疗

　　经常出现便秘的孩子，推荐行为治疗来帮助孩子养成健康的排便习惯。

　　鼓励孩子在餐后 30 分钟之内坐马桶，例如每天 2～3 次，每次 5～10 分钟，如此每天坚持。只要孩子愿意坐在马桶上，就可以得到贴纸之类的奖赏，并不一定要排便。在马桶上时，读书或唱歌给孩子听，或者玩玩具，也能让孩子更配合。

　　对于经常便秘的孩子，父母们还应该注意记录孩子每天早中晚的排便、用药、腹痛或者其他情况，这可以帮助医生发现孩子便秘的原因。

　　3. 药物治疗

　　对于反复发作的便秘，喝过多的水和吃高纤维膳食或行为治疗是不够的，许多孩子还需要使用药物。

　　父母们常常不放心轻泻剂，担心一旦停用，孩子就不能排便。但如果遵照医生方案，正确使用轻泻剂并不会增加今后出现便秘的风险。相反，合理使用轻泻剂能够防止孩子因为疼痛而憋大便的恶性循环。

　　轻泻剂

　　1 岁以上的孩子，如果便秘伴有憋大便、排便疼痛、大便带血或肛裂，医生可能会建议口服轻泻剂聚乙二醇或乳果糖。尽管也有几种轻泻剂是非处方药，但是规律使用前还是有必要咨询医生。

　　一些孩子需要持续使用轻泻剂几个月甚至几年。当孩子能够规律排便，并且自己上厕所至少 6 个月之后，可以和医生讨论减少剂量甚至停用轻泻剂。

　　肛门栓剂

　　如果大便太硬阻塞直肠，可以偶尔用一下开塞露或用润滑后的肛门用体温计塞肛。但这些办法不能频繁使用，可能会让孩子耐受，另外开塞露可能会刺激肛门或直肠黏膜。