0~3岁宝宝怎么健康喂养？高招都在这儿！(2)

　　7~8个月，露出小小嫩“牙”

　　在7个月至8个月这个阶段，宝宝的小牙慢慢地顶出来了，食物也可以从泥状、糊状向质地软一点的固体过渡，来锻炼宝宝舌头上下活动的能力，以及用舌头和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片汤、烂面条、麦片粥等。但是绝对不能给宝宝吃带有小颗粒状的食物，比如干果类的食物，易发生呛咳误吸入气道而造成宝宝窒息

　　1、长牙前的表现

　　如果妈妈发现宝宝的唾液分泌量明显增加，爱流口水，喜欢咬硬一点的东西，哺乳时还会咬妈妈的乳头，甚至睡觉时不太安稳。那么妈妈就要注意了，这是宝宝在说：我要长牙了！

　　2、可以吃肉了

　　正确的辅食添加顺序和方法可以给宝宝的牙齿发育提供必要、全面的营养，同时还锻炼了宝宝的咀嚼能力，还能有效地促进口腔内的血液循环。需要妈妈注意的是，从宝宝开始长牙时起辅食的粗糙程度就要从过于稀软的泥泥和糊糊，慢慢向软烂质地的固体食物过渡了，已经吃过水果、蔬菜、谷物的宝宝，现在可以慢慢尝试动物性食物，比如瘦肉、蛋类（指蛋黄）及肝脏类的辅食就可以出现在宝宝的菜单中了。辅食添加的次数也可以增加为1天两次，上、下午各1次

　　3、如何确定辅食的粗糙程度？

　　怎么确定宝宝可以接受的辅食的粗糙程度呢？妈妈可以参照味噌的稠度为宝宝准备辅食，或者根据宝宝的表现来决定做适当的调整。如果给宝宝喂食略有粗糙感的食物后，宝宝可以顺利吞咽，并且大便里看不到大块的未消化物，则说明宝宝的肠胃可以接受这种程度的食物。在以后的日子里，随着宝宝的成长发育，食物的质地会越来越粗糙，越来越多样化，妈妈都可以用这种方法来判断宝宝的肠胃是否可以接受

　　4、让宝宝自己吃饭从现在开始

　　在这个阶段，宝宝开始对自己动手进食产生兴趣，但由于手指还不够灵活，还不能顺利地将食物送进嘴巴里，妈妈可以采用半自助的方式。即在开始吃饭的时候，宝宝饥饿感较强，由妈妈来喂，同时给宝宝手里抓个小勺或小碗；待宝宝不饿了，可以在小碗里装一些食物，让宝宝边吃边玩，满足宝宝要自己吃饭的要求，当然吃饭前要先把宝宝的小手洗干净。

　　千万不要因为宝宝把身上和桌子上甚至地面上弄得乱七八糟而生气，对于宝宝来说，吃饭就是和他喜欢的食物做游戏，做游戏时的愉快心情会直接成为宝宝吃饭时的情感记忆。只要宝宝对吃饭产生了兴趣，以后让宝宝自己大口吃饭的情景就会在你家的餐桌上出现了。

　　而且2岁前孩子自己吃饭还可以锻炼孩子口腔肌肉的发育，对于孩子说话起到非常关键的作用。

　　9~12个月，磨出美妙滋味

　　在这个时期，宝宝的牙齿已经渐渐长出，食物的硬度也可以慢慢增加，由原来质地较软的食物逐渐转变为略带咬嚼感、可以用牙床碾碎的食物，标准可以参照香蕉的硬度。母乳喂养的宝宝已经进入断奶期，对辅食营养的要求也越来越高了，每天进食次数可增加为一日三餐，是不是越来越“小大人”了呢。给宝宝准备好BB凳，和爸爸妈妈一起在餐桌上吃饭吧！

　　1、该断奶了吗？

　　这个时期妈妈的奶已经不能满足孩子的营养需求，每天添加辅食也越来越重要了。但何时断奶最好也是由宝宝的表现来决定。母乳喂养加合理辅食能保证正常生长，就可坚持。妈妈上班后，可以将母乳吸出放入无菌保鲜袋中标注日期冷冻，吃的时候先常温化开，再用温奶器温至40度即可给宝宝食用。千万不要用微波炉解冻。若必须断奶，一岁半前应该添加配方奶粉。仅仅依靠辅食不能保证孩子的正常生长发育

　　2、丰富的食材

　　宝宝在吃过水果、蔬菜、谷物和肉类之后，如果都没有出现过敏反应，这个阶段妈妈可以适当给宝宝添加些海鲜，在补充更加全面营养的同时，还能让宝宝尝尝人间鲜味！不过汞含量较高的鱼类，妈妈在选择上还是要慎重，比如剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼和体形较大的鱼类，这些鱼类最好避免不让宝宝食用。非常适合这个年龄段宝宝食用的鱼类有：鲫鱼、鳙鱼、草鱼，一般把鱼腩清蒸剔去鱼刺后喂给宝宝吃

　　3、注重铁质的摄入

　　由于宝宝摄入的奶量逐渐减少，很有可能出现铁质缺乏的现象。妈妈在辅食的添加上，要注意多选用含铁量高的食材，比如菠菜、猪肝等，或者继续喂宝宝一些含铁量较高的奶粉

　　4、手抓饭的日子

　　由于可以添加的食材种类日渐增多，宝宝对食物的分辨能力和感知能力也越来越强，妈妈在综合搭配食物的同时，还要考虑到食物的形状。因为宝宝已经具备了一定的咀嚼能力，手指灵活度也比以前有了很大提高，妈妈在制作辅食的时候，可以尽量多做一些适合宝宝抓在手里的食物，或者把食材制作成宝宝适口的大小，不要再将食物弄碎，让宝宝慢慢接受成人的饮食习惯

　　5、美食齐分享

　　宝宝的食物越来越成人化，只是还需要遵循软、烂和清淡的原则。妈妈可以在准备饭菜的时候，先把宝宝的份量用小碗盛出来，然后再把大人的饭菜调味，这样宝宝和爸爸妈妈就可以在餐桌上一起享用美食啦

　　6、可以吃奶酪了吗？

　　奶酪的营养非常丰富，对宝宝的成长发育非常有益，专家建议奶酪添加的时间是1岁以后，市面上可以买到的奶酪也是适合1岁宝宝食用的。由于每个宝宝的体质大不相同，所以能不能吃奶酪？何时开始吃？也要本着“由宝宝来决定”的原则，如果宝宝的肠胃已经接受了大部分的食物，且都没有出现过敏反应，妈妈可以先从少量开始尝试，没有出现不良反应之后再逐渐加量