宝宝嘴刁有什么好办法？(2)

　　在调整好心态之后，我们可以试着进行一些改进和尝试。比如可以变换一下烹调的方法，如果宝宝不喜欢吃胡萝卜，可以把它掺在他喜欢吃的肉里，做成 丸子或者饺子馅，逐渐让宝宝适应。别担心，当你的心态调整好以后，整个就餐的氛围就会变得轻松、愉悦，在不同的就餐气氛下，宝宝甚至有可能主动去吃那些他 曾经坚决拒绝的食物！

　　温馨提示：

　　当然，还要作好这样的心理准备，就是你想尽办法，宝宝仍然不愿意吃某些食物。不要着急，先用与这种食物营养成分相似的食品代替，等过一段时间再让他吃。切记不要强迫宝宝进食，或者大声责骂他，否则可能会适得其反。

　　案例4. 不吃米饭

　　讲述妈妈：唐佳欣，女儿卢梦瑶3 岁半

　　每次吃饭，女儿总能把菜迅速地消灭掉，然后就把碗往旁边一推说：“我吃饱了！”可是，她的米饭却一点也没动。我让她再吃一点儿，她怎么也不肯！

　　为什么会这样？

　　原因可能有很多种。有可能是你给宝宝盛的菜太多了，而且一般我们都是先盛饭，后盛菜，当宝宝把上面的菜吃完时，真的已经饱了。另外，有些宝宝在 吃饭前已经吃了一些零食，在不是很饿的情况下，宝宝可能就去挑一些自己喜欢的菜来吃，而用来填饱肚子的米饭就被丢在一边了！还有就是妈妈正在大张旗鼓地进 行着自己的“节食运动”，而什么都以妈妈为光辉榜样的小宝宝也就跟着FOLLOW 了！

　　该怎么办？

　　盛完饭先将饭菜搅拌好，一来是给她挑着吃增加难度，二来也可以改善米饭的口感。在盛饭时，把主动权交给孩子，让她决定要盛多少。

　　也可以将米饭大变脸，比如做成可爱的小饭团、香喷喷的扬州炒饭等等。

　　另外，可以通过一些情景游戏来增加宝宝的兴趣。比如利用玩具电饭锅，让宝宝放进一些小的泡沫塑料当做米粒，再加入一点水，等做好后，让宝宝把“ 饭”用玩具小碗盛出来，端给爸爸、妈妈吃，而爸爸、妈妈自然会表现出相当喜欢的样子，大口大口地吃起来！或者让宝宝有机会和你一起淘米，等等。

　　对3 岁多的宝宝，还可以在适当的时候，给他讲一讲米饭的用途，让他知道，米饭和馒头其实都是一种很神秘的东西，那就是“碳水化合物”。吃了它，可以让人长得更高、变得更有力气……

　　温馨提示：

　　千万不要忘了鼓励的原则。宝宝这次比上一次表现好，一定要具体地指出来，让宝宝有动力继续进步！