入园季，如何缓解宝宝入园焦虑？

　　宝宝初入园，不适应的占多数。和在家相比，环境和要求都不同了。

　　在幼儿园能吃饱饭吗？回家加餐加什么？玩具被小朋友抢了怎么办？每天早晨入园时撕心裂肺地哭闹，还要不要送？……

　　如何化解宝宝初入园遇到的不适应？快来听听资深园长支的招儿吧！

　　01

　　早晨入园哭闹不休

　　妈妈提问：栋栋很懂事很乖巧，在家很少哭闹，本以为他上幼儿园会比较顺利。可没想到，上幼儿园的第一天，他就哭个不停，在大门口拽着我的胳膊喊着要回家。一连几天都是这样。怎么办？如果这个时候我硬要送他进去，会伤害孩子幼小的心灵吗？

　　园长支招：

　　●  相信孩子的心理自愈力。孩子跟妈妈分离，会出现哭闹、打滚等现象，这很正常。

　　但如果家长毅然决然地走了，你会发现孩子很快就能够自我安抚、自我调控，由负性情绪调整成为正常的情绪。孩子不可能长期沉浸在负性的情绪里，因为这样很累、很耗体力。

　　而且老师也会去鼓励和引导他，带他去做游戏，转移他的注意力。家大可放心，入园分离不仅不会对孩子的心理造成伤害，反而能够锻炼他的心理和情绪自我调 控的能力。

　　●  早晨送园有技巧。比如宝宝从出生就一直由妈妈照顾，非常黏妈妈，建议刚去幼儿园的时候 不由妈妈送。

　　不管谁送宝宝，都要避免两种情况：对孩子亲了抱、抱了亲，反反复复不舍得离 去；躲在某个地方偷偷地看孩子，如果被孩子看到，他会哭得更厉害，因为觉得自己的行动自由被限制了。

　　送完孩子后建议妈妈马上离开，当然，也可以设计一种小的分别仪式，比如说贴贴脸蛋，妈妈就走，紧紧抱一下，妈妈就走，然后尽快离开幼儿园。其实孩子的适应能力非常强，家长离开一会儿他就会没事儿了。

　　02

　　就是不想午睡

　　妈妈提问： 轩轩天生觉少，到了幼儿园之后，别的小朋友都在午睡，就他在床上躺不住，翻来覆去，各种闹腾，有时还会因为影响到别的小朋友而受到老师的批评。轩轩觉得很委屈，越发不爱上幼儿园了。这可真让人发愁。

　　园长支招：

　　● 在家练习陪孩子午睡。周末中午，家长最好陪宝宝午睡。当宝宝看到大人躺下睡了，他也容易安静下来。

　　陪睡时，可轻拍宝宝的背，轻哼小曲，或放轻音乐，使他尽快进入睡眠状态。

　　● 睡不着就闭眼安静下来。告诉孩子，如果在幼儿园实在睡不着，可以安静地闭眼躺着，不影响别人就行。

　　或给他找点事做：想想今天回家后要对爸妈说什么话；想想下周末我们到哪儿玩？或许宝宝想着想着就睡着了。

　　● 家园共育强化午睡意识。如果宝宝周末都做到了午睡，周一时可在老师面前特意表扬宝宝在家的表现，强化他午睡的意识。

　　03

　　会不会吃不饱、要不要加餐？

　　妈妈提问： 淘淘很挑食，遇到不爱吃的菜一口都不吃，我担心他在幼儿园会挨饿，老师会喂他吗？每次从幼儿园回家之后，他都喊饿。这个时候要不要给他加餐？如果加的话，怎么加比较科学？

　　园长支招：

　　● 鼓励孩子自己吃。一般情况下，我们都是鼓励孩子自己吃，每个孩子都有自己的一盆饭菜，以便他们养成不挑食、不偏食的习惯。在进餐到一半的时候，老师会针对每个孩子不一样的情况，给予必要的帮助，以保证孩子吃饱、吃好。对此，家长不必过于担心。

　　● 幼儿园配餐有营养保证。幼儿园一天的伙食都是按照儿童身体发育的需求进行了科学的营养计算的，幼儿园都有自己专门的营养师，这些营养师会遵循干稀搭配、粗细搭配、营养均衡的原则制订一周的营养食谱，以保证孩子吃饱、吃好。有的小朋友如果对某 种食物过敏，厨房还会为孩子单独准备食品。

　　● 回家加餐不宜过多。有些孩子在幼儿园吃得不够多，或者接回来之后活动量大，就很容易饿。

　　这个时候，家长不要抱有一种补偿心理，认为只要孩子喊饿就一定要给他单做大鱼大肉，让他尽情吃饱。

　　晚上过度加餐会加重 孩子肠胃的负担，导致孩子发胖，甚至会影响睡眠质量。如果孩子喊饿，可以给他吃点水果、酸奶、饼干。到了晚上，尤其是7点半以后，就尽量别让孩子吃东西了。

　　04

　　早晨总是赖床

　　妈妈提问： 我跟苏苏说好7点起床准备上幼儿园。可几乎天天早上 都要因为他的赖床而发生“世界大战”。

　　我由最初的劝说、引导、命令，直至忍无可忍，两巴掌打在他的屁股上，结果，孩子号啕大哭，我气急败坏，一天的好心情全没有了。

　　园长支招：

　　● 晚上早点儿睡。刚入园的孩子回到家，父母和孩子可能都会比较兴奋，父母会陪着孩子玩很久，甚至有的孩子不想睡，家长也陪着不睡。由于睡得晚，睡眠不足，肯定会造成第二天早上起床困难。