入园季，如何缓解宝宝入园焦虑？ (2)

　　● 让孩子设定小闹钟。可以准备一个小闹钟， 头天晚上让孩子自己来操作：第二天准备几点起床，调好时间，上好闹钟。第二天，他就会像玩游戏一样，闹钟一响就起床了。

　　● 适当用点儿小惩罚。如果各种“软招”都没作用，可以来点儿惩罚。如不按时起床，就取消原计划的周末外出游玩，就不能吃到喜欢的东西、不能买想要的玩具等，但是惩罚一定要慎用，而且一定要先跟孩子约定好规矩才能执行。

　　● 请老师来帮忙。比如提议老师在班级开展“早上准时入园”的评比活动，让孩子在这个过程中养成准时起床的意识和习惯；

　　也可就自家孩子与老师做个起床记录表，如果孩子一周达到要求，请老师在班级上当众予以表扬、肯定，帮助孩子强化这种行为。

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　　宝宝受了欺负

　　妈妈提问：昨天我去接涵涵的时候，他委屈地大哭，说上午在玩滑梯的时候被后面的小朋友推了一下，还摔倒了，下午又被另外一个小朋友抢了玩具……看着他一副可怜兮兮、受气包的样子，我真是心疼极了。

　　园长支招：

　　● 拥抱你的宝宝。孩子能够跟父母说这些，表明他开始融入集体生活了，这是好事。这时候家长需要做的是拥抱你的孩子，跟他说，妈妈知道他受了欺负，还很疼。

　　如果实在不知道怎么说，那就重复他的陈述。此刻孩子最需要的是一种心理上的共情，他希望妈妈能够理解自己当时的感受，这就足够了。

　　● 鼓励孩子求助或避让。如果孩子的情绪马上好转了，你可以跟他说，如果小朋友抢你的玩具，你可以告诉老师。毕竟刚入园的孩子自行解决问题的能力是很有限的。

　　或者告诉他，有小朋友喜欢你玩的某个玩具，你就先让他玩一会 儿，你去玩别的，一会儿再回来玩儿。

　　● 积极与老师沟通。家长要和班级老师多交流，与幼儿园建立有效的沟通渠道。这样可以在孩子受到欺负和委屈时，第一时间得到妥善的解决。老师会出面安抚孩子，并对爱欺负人的小朋友进行必要的教育。

　　3岁开始，宝宝开始翻开了他认生的新一个篇章，从家庭生活走向了集体生活，从今以后，他要开始和社会打交道了，这时许多宝宝会不约而同地出现一系列入园焦虑现象。主要包括这三种类型。

　　焦虑的类型

　　厌倦性分离焦虑

　　宝宝刚刚进入幼儿园没有表现出相关焦虑现象，而是进入幼儿园一段时间后才开始产生厌倦感，逐渐表现为烦躁、打闹、哭闹等。

　　恐惧性分离焦虑

　　由于宝宝的生活环境、人际交往等发生了变换，新环境、新的人物给宝宝造成了一种恐惧感，因而就会产生相应的焦虑。一般表现为哭闹、忧伤、紧张不安等。甚至，一些焦虑情绪严重的宝宝还会不吃饭、沉默不语，或者产生一定的自闭行为。

　　传染性分离焦虑

　　顾名思义，这是指宝宝在容易受到其他幼儿的焦虑情绪传染导致的焦虑现象。由于这个阶段的宝宝还不能正确识别、判断他人的情感，因此很容易受外界影响干扰，例如打针的时候，本来心情还OK，哄好了的宝宝，因为看到好几个宝宝哭得犀利，自己也跟着猛哭个不停。

　　面对宝宝焦虑，家长如何应对？

　　家长不能表现出焦虑情绪

　　入园焦虑症是双向的，宝宝和家长都会共同感到焦虑，有时候往往不是孩子离不开家长，而是家长离不开孩子，毕竟倾注了3年心血的宝宝如今就要开始暂时离你而去，家庭生活瞬间发生重大变化。家长们十分担心宝宝在幼儿园里面会不会受人欺负、会不会照顾好自己。而家长们如果不在宝宝面前控制自己的这种情绪，很容易传导到宝宝身上。宝宝本身非常敏感，很容易从大人的每一次关于幼儿园的语气、眼神中体会到自己入园遇到的种种风险，从而大大加剧其焦虑情绪。

　　家长应该用乐观的口吻和宝宝谈论有关幼儿园的一切，例如 “我们的孩子长大了，终于可以去幼儿园了！”，“幼儿园有很多好玩的游戏”。

　　鼓励宝宝提前结识同学

　　在宝宝入园前和入园后多结交同学是解决入园焦虑的一个有效途径。妈妈可以请即将入园的小同学一起到家里做客，或者去串门。还可以寻找宝宝同年龄同时入园的小宝宝，引导和他们交朋友，上学的时候手拉着手一起上幼儿园。宝宝放学的时候，不着急马上回家，而是让宝宝和其他同学们玩一会再回家。这样不仅可以尽快让宝宝融入新环境、转移注意力、减少宝宝对完全陌生环境的恐惧，也能够培养宝宝人际交往能力。

　　认真接送宝宝

　　多数宝宝对幼儿园出现抵触情绪往往问题出在这个环节。例如家长送宝宝幼儿园时用“你和小朋友玩、妈妈去上厕所”等方式把宝宝骗到幼儿园，直接伤害了亲子间的信任。还有的家长在和宝宝告别时难舍难分，总是再抱一抱、亲一亲，希望多给宝宝一些安慰，反而让宝宝更不想离开家长。更有些家长没有及时接孩子，当宝宝看到其他小朋友一个接一个被接走了，心中的落寞孤单的感觉会更加强烈，下次想要再送幼儿园就更难了。

　　对于极为厌恶幼儿园的宝宝，家长可以采用“晚来早走”的方式，让宝宝觉得在幼儿园的时间相对不是那么长。