幼儿园秋季保健常识(2)

　　5、如有发热，应尽量采用物理降温法，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可在医生指导下使用退热药。退热药不要和碱性药同时服用，如小苏打、氨茶碱等，否则会降低退热的效果。

　　6、不要随便使用抗生素。感冒大多为病毒感染，滥用抗生素不但对病毒无效，对儿童身体的毒害性却很大。

　　节假日防病须知1．合理安排幼儿一日生活,按时作息和进餐。

　　2．坚持养成良好卫生习惯，避免肠道传染病。

　　3．不暴饮、暴食，不吃不洁食品，少吃冷食。

　　4．冬季保持室内良好通风，减少空气中的病原密度。

　　5．勿带幼儿到病家串门，少去或不去人多的公共场所。

　　6．坚持早晚淡盐水漱口。

　　7．夏季不带幼儿到非游泳区域游泳。

　　8．增强体育锻炼，提高机体抗病能力。

　　9．凡去外地或有传染病接触史的儿童，准备回园时请及时与医务室联系，进行必要的检疫和幼儿咳嗽食物指南一、冷、酸、辣食物冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。从冰箱里取出的牛奶最好加温再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子不宜喝碳酸饮料，以免咳嗽发作。

　　二、生食、瓜子、巧克力等上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　三、忌鱼腥虾蟹咳嗽幼儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与鱼腥刺激呼吸道和鱼虾食品听蛋白过敏有关。

　　四、少盐少糖吃得太咸易诱发咳嗽或咳嗽加重，咳嗽时饮食宜清淡。不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食，多吃可生痰，也要少吃。

　　五、不食或少食油煎、油炸食品孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

　　六、饮食清淡以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品及瘦肉、禽、蛋类食品，食物以蒸煮为主。适量进食水果。

　　七、多喝水喝水除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出。并可增加尿量，促进有害物质的排泄。