别让冷饮抢走孩子健康(2)

　　贪食冷饮——肥胖的伙伴通过上面的分析我们知道，冷饮中含糖较多，同时，雪糕及冰淇淋中脂肪含量也很高。贪食冷饮对于那些身体瘦弱、食欲不强的孩子，会影响他们的正餐，从而导致身高、体重不足。但对于本来食欲就旺盛的孩子，并不会影响他们正餐的食量，等于在正餐之外，又增加了许多糖、脂肪和能量的摄入，久而久之，会导致超重和肥胖。

　　可见，过食冷饮是把双刃剑，使得瘦小儿童更瘦更小，肥胖儿童更重更肥胖。

　　科学食用冷饮 现提出几条食用冷饮的方法，望家和孩子共同遵守：

　　1、不应大量食用冷饮，即一天不能食用太多；一次不能食用太多。

　　2、饭前不宜大量食用冷饮。

　　3、选择质量可靠的产品，不食用街头卫生无保证的冷饮食品。

　　4、家中冰柜中保存的冰棍或冰淇淋，最好不超过3天，饮料也应注意食用期。