注意孩子的饮食，拒绝这6个伤胃习惯！

　　伤胃习惯1 饮水不足

　　孩子喝水少，可能会导致腹胀、便秘。其实喝水不仅能解渴，还能提高孩子的免疫力。多喝凉白开，真的是万能的。

　　伤胃习惯2 长期吃垃圾食品

　　孩子经常喝可乐、吃汉堡，不吃蔬菜，体内缺乏维生素。胃肠道长期高热量摄入，很可能会造成炎症性肠病。家长也不要“一刀切”，再也不让孩子碰了，而是应该和孩子说清楚吃垃圾食品的危害，引导孩子自己约束自己。

　　伤胃习惯3 暴饮暴食 挑食

　　孩子暴饮暴食后，会出现胃胀，非常难受。有一个妈妈就很聪明，她的女儿不喜欢芹菜，看到或者闻到就不愿意吃了。这位妈妈怕孩子营养不够，想方设法让她吃，就变换着不同的烹饪方式。当这位妈妈看到孩子吃下去芹菜馅的饺子后，自己心头的一个疙瘩没有了。

　　伤胃习惯4 不注意饮食卫生

　　稍不注意饮食卫生，孩子可能会感染幽门螺旋杆菌，进而引起胃炎、胃溃疡等疾病。

　　伤胃习惯5 学习压力大

　　一些孩子学习压力一大，就容易胃不舒服，这是因为压力使胃分泌胃酸，分泌胃蛋白酶的功能会发生一些变化，容易引起慢性胃炎。

　　伤胃习惯6 作息不规律

　　通常来说，半夜一两分钟，胃酸分泌最多，而熬夜会打乱生活节奏，也会对胃造成损伤。让孩子每天按时睡觉，身体也会棒棒的！