这篇宝宝禁食清单，家长记得收藏哦！(2)

　　⑨ 幼儿不宜饮用功能饮料

　　在国外一般认为，所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料。功能饮料可以大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种。

　　有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但儿童就应该慎用。例如，红牛的产品说明上就写着，功能是抗疲劳，适合人群是成人。有的饮料上写着有降血脂的功能，孩子也不适合饮用。

　　而运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用。运动饮料成分与人体体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态。对于运动量较小的孩子来说，不适合饮用。

　　⑩婴儿不宜吃过量的蛋

　　鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。

　　营养专家认为，1 岁到 1 岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过 1 个。1 岁半到 2 岁，可隔日吃 1 个蛋(包括蛋黄和蛋白)。年龄稍大一些后，才可以每天吃 2 个蛋。假如婴儿的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其它食物中一起喂食；如果婴儿正在出疹，更要注意暂不要吃蛋，以免增加胃肠负担。

　　【辅食添加】

　　4 个月前纯母乳；

　　5~6 个月：主要添加婴儿营养米粉（纯米粉）；

　　满 6 个月：可以添加蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥；

　　7~8 个月：主要品种是米粉、稠粥、烂面条、肉泥、肝泥、菜末、面包片、馒头片；

　　9~11 个月：主要品种是软饭、碎菜、碎肉末、鱼肉鱼汤、馒头、饺子、水果；

　　12~15 个月：主要品种与成人相同、稍软稍细食物软饭；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

　　1 岁之内的孩子，特别是目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆、花生等容易引发孩子过敏的食物。

　　1 岁以后辅食中可以慢慢加入少量盐，辅食品种慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。