0-3岁宝宝饮食禁忌，爸爸妈妈需注意！

　　不管是大人还是宝宝，食物多样化、膳食均衡都是保障身体健康的关键。但婴幼儿因为某些器官发育不成熟，会有相应的饮食禁忌，我们就来盘点一下不同阶段的宝宝那些食物不能吃。

　　0—6月龄

　　0-6月的宝宝消化系统发育并不完全，而且没有切割食物的能力，基本只能吃两样食物：母乳或者婴配粉，没有其它选择，也不用给宝宝吃其他食物。对于水的饮用也需要谨慎，不要影响宝宝宝宝正常的喝奶量，因为在这个阶段，奶是宝宝的全部营养来源。

　　6—12月龄

　　随着宝宝胃肠道发育的成熟，爸爸妈妈开始给宝宝加种类丰富的食物，但是要注意以下5种食物不能给宝宝食用。

　　①蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量的果糖，甜度很高，吃多了容易增加龋齿和肥胖的风险。另外，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽孢，导致宝宝肉毒杆菌中毒，出现生命危险。

　　②鲜牛奶/纯牛奶

　　纯牛奶中的矿物质（比如钠、钙等）浓度比母乳和配方奶都要高，会增加宝宝肾脏的负担，而且纯牛奶中的铁含量比较少，这个阶段的宝宝由于自身铁的储存已经消耗殆尽，所以非常容易发生铁缺乏，因此不建议喝纯牛奶。此外，牛奶中的酪蛋白含量大约占总蛋白的80%以上，酪蛋白是一类白分子比较大个，较难消化，容易引起宝宝肠胃的不适应，还可能会引起过敏，建议宝宝1岁前都喝母乳或是婴配粉。

　　③调味品

　　1岁之前宝宝的辅食，尽量不要额外添加盐及其它含有较多钠元素的酱料类，包括但不限于酱油、生抽、黄酱、甜面酱、花生酱、酱豆腐、沙拉酱等。过早给宝宝吃盐容易造成肾脏负担，增加高血压和心血管疾病的风险。

　　④任何形式的果汁

　　美国儿科学会指出：果汁中含有甜度较高的果糖，还有葡萄糖，过早添加果汁会影响宝宝的食欲，减少宝宝对奶的摄入，过多的糖分摄入也会引起小儿肥胖。果汁在制作过程中如果没有注意卫生，也非常容易导致宝宝出现腹泻。其实不仅是果汁，任何含糖饮料，我们都要拒绝给宝宝食用。

　　12—36月龄

　　这个阶段的宝宝大多数的辅食都可以食用了，禁忌也少了很多。但是要注意以下食物，宝宝还是尽量少吃，甚至不吃。那么一生都需要注意的饮食有哪些呢？

　　①腌制品

　　腌制品包括家庭自制的罐头、咸菜、还有腌腊肉，这些食物中都含有大量的盐，高盐饮食易诱发高血压病，二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，属于致癌类。最重要的是这些食物都是肉毒杆菌及毒素的“藏身”大户，尽量避免给宝宝吃。所以为了宝宝一生的健康，尽量少吃腌制品。

　　②甜食

　　幼儿如果过多地吃糖，会降低膳食的营养素密度。同样的热量摄入值中含更少的营养素，会影响到营养质量，造成虚胖，从而增加超重肥胖和Ⅱ型糖尿病的隐患。少吃甜食是一生都需要注意的问题哦~

　　③膨化类食物

　　膨化食品（如雪饼、薯条、虾条、爆米花）在加工过程中添加了各种调味品，如盐、糖、味精等，一次吃得过多或经常吃，对健康无益。

　　除了以上提到的饮食禁忌，宝妈宝爸还需要注意会导致宝宝过敏的食物哦，保证宝宝吃的安心，宝宝才能长的顺心。