4类食物 提高受孕率

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2012年07月03日 12:50:13 

  如果夫妻俩准备要宝宝,除了做好身体上的检查以外,还可以多吃以下几类食物,它们会帮助你们提高受孕率。

  想要个可爱宝宝的年轻夫妇,女方一直在担心自己的受孕率,其实在饮食上多注意,吃一些能提高受孕率的食物,是可以助新妈咪受孕成功的。

  下面我们将为准备怀孕的夫妻一一细数,千万别错过了哦!

  1、含有较多量的胆固醇的动物内脏,如鸡鸭的肝脏,这类食物约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,想怀孕的新妈咪要适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  2、富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉、黄豆等。以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。

  3、富含精氨酸的食物,如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。因为据研究证实,精子形成的必需成分是精氨酸,因为精氨酸既可以增强精子活力,又能维持男子生殖系统正常功能。

  4、含锌丰富的各种食物。动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。同时多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等各种植物性食物。

  还有食谱,送子茶男女皆可饮,可以补肾强精,润肺清肝。

  材料只要枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克。做法简单,在锅中烧300cc水至煮沸,接着放入女贞子,覆盆子煮3分钟。饮食时将煎好的药汁沖入放有枸杞子的碗中,最好每天早晚空腹饮用一次。

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