孕前排毒大攻略

　　孕前养好身体，对于助孕是非常关键的。女性在备孕期就需要进行身体大排查，把身体的毒素都排出体内。那么女性孕前需要排出哪些毒素呢？有哪些好方法可以进行排毒呢？小面小编就来给女性献宝了。备孕女性看过来哦。

　　孕前需要解决的毒素问题

　　A.便秘

　　很多女性可能都会出现便秘的情况。便秘有偶然的便秘和习惯性便秘之分。如果说女性偶尔几天不排便，那么就是偶发性便秘；如果女性经常出现不排便的情况，那么就是习惯性便秘。孕前女性一定要解决便秘的问题，因为便秘不仅会影响女性的消化系统，而且还会影响女性的心情，导致女性心情不畅快。如果你也是一名备孕女性，那么记得要解决便秘问题哦。

　　B.口臭

　    有些女性可能会出现口臭的问题，口臭和饮食、清洁、身体素质以及毒素积压都有关。女性如果要备孕，那么一定要解决口臭问题哦。

　　????C.斑

　　????到了一定的年龄后，女性脸上或多或少会出现斑点。斑点的形成和体内毒素有关。备孕前，女性需要及时排出体内毒素，不然，孕后女性就会对自己脸上越来越多的斑点感到伤心了。

　　????1、孕前排毒的方法

　　????1.药物排毒法

　　????孕前虽然说不能食用大量的药物，但是适当的用药物进行调理，以便排出体内的毒素还是有一定作用的。当然女性必须要把自己的情况和医生说清楚，还要讲明自己要备孕的想法，这样医生才能对症下药。

　　????2.运动排毒法

　　????要想排出体内的毒素，运动无疑是最佳的选择。女性通过适当的运动，可以把体内的毒素随着汗液一起排出体内，而且运动还可以促进消化系统的消化，有助于体内毒素随着大便一起排出。当然，女性运动的量不可过大，不然体力消耗过多，会导致女性体力透支，反而得不偿失。女性可以通过游泳、快走、做瑜伽或是打球等运动来排出体内毒素。

　　????3.食物排毒法

　　????食物排毒对于女性来说是非常重要的方法。女性在饮食时，切忌食用过于辛辣、生冷或刺激性强的食物，这些食物会增加体内的毒素。备孕前，女性应该注意均衡饮食，不可挑食或暴饮暴食。食物的类型要以清淡为主，当然必须辅助适当的营养食物。比如孕前女性可以多吃蔬菜、水果、粥、汤还有一些重要的粗粮。