腿粗屁股大易生聪明娃(2)

　　想生高智商宝宝，孕前塑造完美身材

　　既然瘦腰丰臀的身材更适合生聪明的宝宝，那么在备孕前，姐妹们就要好好准备一番了。

　　备孕时如何塑造完美身材呢？由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。小编搜罗了一下，大家可以试试以下做法：

　　1、瘦腰：减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。

　　(1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停摆动腰部，让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是，一定要避免饭后就摇呼啦圈。

　　(2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线，保持小腹的温度，还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

　　(3)多喝水，多运动，多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的，大家可以去搜一下瘦腰运动攻略，比如练下瘦腰瑜伽什么的。

　　2、丰臀：积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

　　相较于瘦腰，丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。

　　大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作，如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上是可以练到臀大肌的。

　　根据相关研究表明，女性丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能会更多，而这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间胎儿大脑的发育是很重要的，所以就有了“腿粗屁股大更易生聪明娃”的说法。我们且不论其可信度究竟有多高，但是让自己保持良好身材，又对下一代有益处，一举两得，何乐而不为呢？