孕期必知的9个保健知识

　　要想健康快乐的度过十月孕期，顺利迎接宝宝的到来。一般来说,准妈妈在孕期的自我保健应注意以下9项方面:

　　1.怀孕的早期应诊断

　　如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。

　　2.前3月莫操劳

　　期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操劳。

　　3.中期要坚持产前检查

　　在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。

　　4.后期(指临产前3个月)

　　此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。

　　5.孕妇营养同样重要

　　注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。

　　6.要谨慎用药

　　常注意口腔卫生与适当的保健措施。

　　7.孕期性生活要当心

　　要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。

　　8.孕妇保持良好的生活习惯

　　孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。

　　9.着装有讲究

　　孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。