孕前必知的六大生活禁忌

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年03月29日 10:36:52 

  孕前准妈妈生活6大禁忌

孕前必知的六大生活禁忌

  不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌:》》孕期禁忌14个真假大揭秘 让孕妇百病不侵的食物

  一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

  二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

  三、忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

  四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

  五忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

  六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

  女性要知道的孕前生活禁忌

  在备孕期间,不管是男性朋友还是女性朋友,都需要将自己的身体状态调整到最好,不管是生理上还是心理上都要在最佳状态,这样才能做到优生优育。那么,女性应该要知道哪些孕前的生活禁忌呢?

  一是不要给自己太大的压力。

  很多小夫妻在孕育宝宝的过程中总会有一定的心理压力,比如担心怀不上或者是担心怀了个女儿等等问题,或者是工作上有什么压力等,这些都要尽量避免。如果是工作压力实在太大的话建议换个比较没压力的工作,或者是跟领导协调稍微减少一下工作。而对于自己,也应该要通过其他方式排解自己心中的压力,尽量不要熬夜,注意自己的健康生活规律,这样不会引起火气太大。

  二是情绪不好的时候不要受孕。

  一个人的情绪往往会影响到体内的内分泌,体内的内分泌失衡也会影响到人的情绪,两者是相互依存的。在备孕期间,如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下,那么就会影响到卵子的质量,就算怀上了,也会因为情绪不好而刺激到女人身体激素的分泌,造成胎宝宝的成长发育不良,甚至可能引起流产。所以如果备孕的某段时间心情不好,太过压抑,那么就要避免怀孕,也是在为以后宝宝的健康成长负责任。

  三是不要经常化妆。

  现在很多女性朋友不化妆是不出门的,化妆可以使一个女人变得漂亮,有自信,但是化妆品都是含有很多的化学制剂,化学物质虽然可以使女性朋友变得漂亮,但是也存在很高的不安全性。化学物质会通过皮肤渗透到人们的血液中,如果要怀宝宝的话,这些化学物质就会对卵细胞产生不良的影响。

  四是避免放射性物质和有毒物质。

  很多怀孕的孕妈妈都在想办法避免辐射,这是因为胎宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性,而放射性物质可能会导致细胞变异。所以在备孕中的女性朋友要远离放射性物质,如果女性朋友经过了放射性物质,那么就要经过一个月后怀孕才比较好。还有备孕期间要避免接触各种化学药物,特别是农药之类的有毒物质。

  孕前必知的六大生活禁忌

  不良的生活方式是看不见的“杀手”。专家建议,健康生活方式有六忌:

  一忌空腹喝牛奶

  牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

  二忌清晨吸烟

  人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

  三忌如厕看报

  如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

  四忌室内养鸟

  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

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