准妈妈必看 备孕前这些毛病要治好(2)

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年03月05日 10:49:53 

  5、肥胖

  肥胖在大家眼里,向来是只关乎美丽,却无关于健康,事实上肥胖一直是健康的大敌,而对于备孕女性更要在孕前积极递减,保持恰当的体形。

  肥胖是女性孕育的大敌,肥胖对于女性来说,除了雄激素增高,脂肪细胞中存在的芳香化酶,可以让体内的雄激素转化为雌激素,脂肪越多,造成体内雌激素生成越多。雌雄激素增高,经过负反馈,从而影响到下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能,抑制卵泡的发育和排卵,并会刺激子宫内膜增殖,导致功能性子宫出血和着床障碍。同时肥胖也会导致全身内分泌代谢紊乱,首先是血胰岛素升高、胰岛素抵抗,出现高胰岛素血症,高胰岛素血症在女性可以刺激卵巢和肾上腺分泌过多的雄激素,导致卵泡生长受到抑制,影响排卵,出现月经失调甚至停经,高发多囊卵巢综合征。这样多管齐下,月经失调、不排卵、闭经、内膜异常、着床阻碍,那就更加不孕了。胖妈妈即使怀孕成功,怀孕期间和生产时也容易出现流产等异常状况。同时肥胖还容易导致妊娠高血压、妊娠糖尿病、静脉瘤、静脉炎、贫血、肾炎等孕期并发症,同时肥胖孕妇难产发生率较高,大于8斤的巨大儿,剖宫产及产后出血情况大增,伤口感染、围产儿死亡率增高,畸形胎儿大增等等。等到孕期再进行体重控制就有些晚了,因为控制体重还要保证胎儿的营养供给。而在孕前保持恰当的体重却很简单。

  孕前准备工作有哪些?

  1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

  2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

  3、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入,使女方能更顺利地达到性高潮,以促使子宫收缩上提,阴道后穹形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

  4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境,以免对精子、卵子造成伤害。

  5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。

  6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

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