夏季备孕四大注意事项

　　夏季备孕其实也不错，七八月份受孕，来年四五月份生产，6月份刚热的时候宝宝就可以抱到户外享受阳光浴了。夏季备孕相对来说也更有活力，但要注意一些事项哦。来看看夏季备孕注意事项有哪些。

　　夏季备孕注意事项一：解暑降温

　　夏天备孕，人的情绪容易受到影响，且气温太高精子质量也会受到影响。所以夏季备孕要注意解暑降温，保持良好的心情。男性要注意不要让自己体温过高，穿宽松的衣服，注意清洗私密部位。

　　夏季备孕注意事项二：饮食卫生

　　夏天炎热，食物容易变质，各类蔬果也容易滋生细菌，所以要注意饮食卫生。另外，也常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率增加。因此，在夏季备孕期间一定要注意饮食的适度和卫生。冷饮摄入要适度少量，且切不可解释减肥。

　　夏季备孕注意事项三：贪睡不能要

　　天气热人们习惯晚睡，隔天天又比较早亮，这样容易导致备孕男女睡眠不足，从而降低精子卵子的活力。人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低，而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。

　　备孕期间要注意规律起居，睡眠时间应保证有7-8小时，睡眠时间过长或过短都不利于体内肌肤的分泌，也不利于受孕。

　　夏季备孕注意事项四：性爱勿过频

　　同房频率太高并不会使受孕的几率提升，只会导致男性的精液量减少和精子密度减低，甚至射出的精子还是发育尚未成熟的精子，无法与卵子结合，因此使怀孕几率下降。

　　想要成功怀上宝宝，夫妻生活不要太频繁，以一周两次为宜，一般安排在月经来潮前14天左右或17天以后同房，受孕几率较高。通常来说，排卵前3天和排卵后1天比较容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。