夫妻备孕期间不可犯的3个禁忌

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年07月29日 09:35:48 

  生一个健康聪明的宝宝,是每对夫妻的美好愿望,为了实现这一愿望,大多数的夫妻都非常重视孕前准备,在此,要提醒广大备孕家庭,各项孕前准备工作进行的同时,但是还需要注意备孕期间不可犯的3个禁忌,以免犯下不该犯的错误。

  1、烟、酒精

  计划怀孕时就应该戒烟,孕期内抽烟的妇女,早期流产的几率会提高,婴儿体重较轻,也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的几率,婴儿畸形发生率也显著提高。

  而妇女若酗酒,也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用,长期喝酒的妇女,所怀的胎儿会产生酒精中毒症状,包括生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观,且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以,妇女准备怀孕或已确定怀孕时,应尽快停止抽烟、喝酒。

夫妻备孕期间不可犯的3个禁忌

  2、饮食不均衡

  理想上,至少应在开始备孕的前3个月便要有生活和饮食习惯的改变计划。因为受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键,胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响;而怀孕中后期也要注意身体健康和摄取适当营养的饮食,以确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长。因为怀孕后,孕妈咪所摄取的营养,都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。例如:怀孕前及初期,叶酸对胎儿神经管的发育有很大帮助,缺乏叶酸将导致胎儿神经管缺损,富含叶酸的食物包括:绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等,但是熟的食物会摧毁叶酸,因此多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式。

  但因为不同食物中所含的营养成分不同,所以吃的种类应当多一些,以确保营养的均衡。另外,在饮食中要注意加强某些营养成分,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡,适量补充综合维生素与矿物质药丸,也是不错的选择。

  3、减肥

  有计划怀孕的女性要配合适量运动,但绝对不要存有减肥的念头,尤其是禁止使用药物减肥。

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