6大常见的备孕误区，以防走弯路！

　　身体里似乎有个生物钟，一到结婚之后，看到别人家胖嘟嘟的宝宝，特别可爱，就算父母不催，自己也想要一个自己的宝宝！ 于是开启备孕之旅，可是现在空气质量差、生活压力大、食品问题又多，如果年龄偏大，怀孕这件本来很自然的事情，也不那么容易。 假如你备孕一两个月了，还没有消息，那先自查一下，是不是犯了这6大常见的备孕误区，以防走弯路！

　　备孕误区1

　　多00XX,总会中奖的!

　　没错，00XX是需要的。但是，你知道吗，每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机(确定排卵期)是十分重要的。错过一次排卵等一月呢!

　　备孕误区2 :

　　公司体检我们俩都挺正常的，孕前检查根本没必要!

　　生育能力体检一般不会查哦!孕前检查很有必要!

　　男女双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查,看看有无遗传病史，或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。

　　备孕前听取医生和专家的意见非常有必要，这对提高新生儿的质量非常有利。有准备地怀孕，可以避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。

　　备孕误区3

　　孕前检查是女人的事情!

　　体检对男方来说也非常重要，男性孕检项目包括男性实验室检查,其中精液检查最能体现男性目前的生育状态，如果精子畸形率很高，同样也会影响胚芽的发育生长。建议备孕超过一年的，男方做一-次精子检查。排除了精子的原因之后，备孕妈妈再做输卵管造影。

　　备孕误区4

　　怀孕了再开始补充营养。

　　备孕期间的营养补充非常重要。尤其是叶酸,应该在怀孕前3个月每天补充0.4-0.8毫克叶酸。叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。其次，还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素，以保证生殖细胞的发育，为宝宝的到来做好充分准备。

　　备孕误区5

　　孕前好好养身体，尽量多吃，营养越多越好，给宝宝储备最好的营养!

　　孕前的营养准备也不是说什么都越多越好,高脂肪高蛋白食物过多，身体肥胖反而不容易怀孕哦!

　　应该注意饮食均衡,养成良好的饮食习惯。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

　　备孕误区6

　　备孕只注意营养，锻炼身体,精神、心理状态管不了那么多!

　　孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备。受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，应认真细心地选择受孕时机，选择在双方建康良好、心情舒畅、精神饱满的情况下受孕。