了解这3个办法,轻轻松松备孕

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年02月27日 09:30:13 

  2020与爱你爱你谐音,因此,很多新人选择在2020年,牵起爱人的手,步入婚姻殿堂,完成自己的终身大事。结婚与生子总是紧密相连,因此,新婚夫妻总是逃不过被“催生”的环节。

  对于绝大部分小夫妻来说,怀孕是水到渠成的事情,只要放松心态,科学备孕,总会成功。而对于某些不易孕体质的女性来讲,怀孕这件事情却比“登天”还难。而“不易孕”的很大程度上,是由算不准排卵期影响的,无法掌握准确排卵期,就无法高效率受孕。

  因此,如何科学准确地预测自己的排卵期,对于许多迫切成为母亲的女性来说是目前最大的难题。

了解这3个办法,轻轻松松备孕

  如何自测排卵期?

  要想自测排卵期,首先得对自己的身体,尤其是卵巢,要进行初步了解。卵巢在人体小腹附近,具体位置约为肚脐眼下方三寸处。月经正常的女性,在月经结束时并不会有过于明显的感觉,而在排卵前,只要细心观察,自己的身体会提前响起警报。在下次月经来临前15天左右,将手指放在卵巢的位置上时,会感到有一部分的明显突起,这说明卵子已经成熟,具备受孕条件,这时与爱人“同房”,会大大提高怀孕几率。

  一、分泌物增多

  当排卵期到来前,下体会大量分泌出黏稠的透明乳白色液体,这时的分泌物较为稀薄。而当真正迎来排卵期时,分泌物量会持续增加,直至如水一般,类似于鸡蛋清般的黏液。

  二、欲望增强

  排卵期到来的一个重要变化就是,女性的欲望会变得异常旺盛,这时的女性不必过于害羞,这是身体在向你传达此刻适合怀孕的信号。这个时期的女性也会比平时更加动人,更能够吸引异性目光。

  三、自身体温呈攀升状态

  排卵期的到来会致使女性体内雌性激素的激增,自身的体温就会随之不断增高。因此,每天定时测量体温,以晨起体温最为准确,是顺利掌握排卵期最简单的方法。

  在掌握了排卵期到来的规律后,夫妻接下来需要学习的就是如何科学的备孕了。

了解这3个办法,轻轻松松备孕

  科学备孕的方法

  1、积极锻炼身体 提高身体素质

  父母身体健康,是孕育一个健康可爱孩子的基础条件,这与肥沃的土壤能孕育出优质的果实是同样的道理。因此,仅仅夫妻中的一方,拥有良好的身体素质是远远不够的,需要双方的共同努力。在备孕过程中,男方戒烟戒酒,女方戒油腻辛辣,双方共同保持规律作息时间。大量摄入富含维生素及身体所需微量元素的果蔬食物,保持良好身体状态,才能孕育出身体健康的宝宝。

  2、端正心态 戒骄戒躁

  许多夫妻会在备孕数月未成时,而变得焦虑急躁,其实,备孕本身就是一个漫长的过程,它与平时生活中的每个环节都息息相关。有一个环节出现差错,都可能改变备孕结果,而情绪的高度紧张,会加剧身体状态的变化,进而影响怀孕必备的因素。因此,只要夫妻双方共同努力,放松心态,不急不躁,做好怀孕的准备,宝宝自然而然的就会到来。

  为人父母是一个漫长又美妙的过程,这中间会经历风雨,也就意味着一定会迎接彩虹。只要端正心态,准确掌握方法,轻松备孕不是梦。

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