高龄备孕女性该如何提高卵泡的质量?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年12月10日 14:08:30 

  宝宝的诞生,是优质的卵子与优质的精子相结合,健康的卵子意味着你有结实的卵巢和子宫。然而女性一旦过了35岁,就会被认为是“高龄产妇”,排出的卵子质量明显下降,受孕的几率也大不如前。那么高龄备孕女性该如何提高卵泡的质量呢?本文就分享提升卵泡质量的五点建议,一起来看看吧!

  01 及时补充铁元素,补充卵子养分

  对女性来说,每月的月经会流失很多血,血液中含有大量铁元素,铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量,可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,尤其的大龄备孕女性一定要补充更多铁元素!

  02 少吃止痛药,提升卵子活性

  有研究表明,经常服用止痛药的话,女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应,长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低,削弱卵子活性。因此,大龄备孕女性,要尽可能地少吃止痛药。

高龄备孕女性该如何提高卵泡的质量?

  03 定期身体锻炼,提高卵子质量

  大龄备孕女性一定要注意身体健康,在备孕期间,定期身体锻炼,不仅提高了身体免疫力,同时还是能提高大龄女性卵子的质量和男性高精子质量,受精结合几率就会大大增加。平时大龄女性可以与自己的丈夫多进行简单有效的身体锻炼,例如散步、慢跑等有氧运动。

  04 保持良好心态,提升受孕几率

  神经内分泌学家发现,女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重心理负担。单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡,导致内分泌系统的紊乱,影响卵巢的排卵功能。

  另外,心理压力较重的女性,其血管长期处在收缩状态,影响了子宫、卵巢局部的血流,而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常,造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱,胚胎不能着床而导致孕育失败。

  所以大龄女性无论是在备孕时为了提高卵子质量,还是在孕育宝宝,都应保持着积极乐观的心态。

  05 适当辅助用药,改善卵子质量

  对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降,可以适当使用辅助用药。优贝贝助孕中心在进行试管备孕时,会根据女性的年龄、身高、体重、卵巢情况等因素制定专属的促排方案,如果女性卵子质量不佳,会建议试管前先服用辅酶Q10调养卵巢功能,提高卵子质量。

  以上就是高龄备孕女性该如何提高卵泡的质量的相关介绍,希望能给高龄备孕的你带来帮助。综上,高龄备孕女性要想顺利怀孕,除了努力提高卵子质量,其次就是及早去医院寻求专业的辅助生殖帮助,不要再盲目找人调理啦,时间真的不等人。

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