女性备孕补叶酸应该怎么补？

　　当下人们对于孕前的准备工作已经有很多了解了，孕前要做检查，需要补充叶酸调理身体等等。在女性备孕期间，为了以后胎儿大脑的健康发育，叶酸的补充是必不可少的。叶酸不仅可以从食物中摄取，还可以从药物中进行补充。但是服用叶酸也是有讲究的，否则会得不偿失。那么，备孕补叶酸应该怎么补?

　　一、服用叶酸要注意些什么

　　1.叶酸不能与维生素C同时服用

　　女性在补充叶酸的同时，切记不要与维生素C一起补充，必须间隔半小时以上服用比较好，如果同时服用会影响到身体对它们的吸收率。

　　2.不宜大量服用叶酸

　　叶酸的补充并不是服用得越多越好，建议女性朋友在医生的建议下服用叶酸。如果说服用不当或者是服用得方法不对，会导致孕妇的身体不适，对胎儿的发育造成影响。

　　3.孕早期就要开始服用

　　怀孕的前三个月是非常关键的，如果说缺乏叶酸会增加胎儿畸形的发病率。为了能够让胎儿健康发育，因此建议女性从备孕开始就服用叶酸。

　　二、服用叶酸不当的副作用

　　1.导致孕妇惊厥发作

　　如果说孕妇没有按照医生的指导服用叶酸，吃过多的叶酸会诱发惊厥发作，因为叶酸中含有干扰抗惊厥药物的作用。因此，在服用叶酸之前一定要了解自己的身体情况，根据自己的身体状况，在医生的建议下服用叶酸。

　　2.导致神经系统受损

　　虽然，叶酸的作用就是促进胎儿的神经细胞以及脑细胞发育。但是，如果说服用方法不对，会掩盖了维生素B12缺乏的早期表现，导致胎儿的神经系统发育受到损害。因此，建议女性不要私自服用叶酸。

　　3.导致孕妇肠胃不适

　　有一部分孕妇在服用叶酸以后，会有不适的症状，最常见的症状就是肠胃不适，会导致孕妇出现厌食、恶心、腹胀等现象。

　　4.导致胎儿发育迟缓

　　孕妇对于叶酸的补充必须要适量，如果说超量服用，就会影响到身体对锌的吸收，导致体内缺乏锌元素，导致胎儿发育迟缓。

　　由上可知，女性在备孕期间，为了宝宝的健康，需要服用叶酸。但是，女性在服用叶酸的时候一定要遵循遗嘱，在医生的建议下，适量的服用叶酸。服用叶酸不当会给孕妇及胎儿带来严重后果，所以，叶酸也并不是补得越多越好的，需要注意。此外，要避开维生素C与叶酸同时服用，以免影响到身体对两种元素的吸收。