备孕谨记这4点,助你成功怀孕
1、饮食均衡
饮食均衡会为女X提供,保持健康身体所需要的矿物质以及维生素等。
对于备孕女X来说,叶酸和钙是最为重要的2种营养。
2、坚持锻炼
慢跑、骑自行车等一些轻量运动,可以帮助你更好的迎接孕气。
3、孕前检查
孕前检查很重要!
可以帮助你排除不利于胎儿的因素,也能排除造成不孕的因素。
4、心情愉悦
保持美好心情,不要太过疲累,都可以帮助你更好的怀孕。
如果你备孕1年以上还是没有怀孕,应该积极采取相应的措施进行治疗。