怀孕七个月注意事项(2)

　　（4）孕妈妈七个月时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等可以帮孕妈妈及时补充，既可保证孕期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。

　　（5）七个月的孕妈妈还容易出现水肿，应少吃或不吃难消化或易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿，应多吃冬瓜、萝卜等可以利尿、消水肿。

　　（6）水果和蔬菜维生素含量丰富，是孕妈妈在整个孕期都必不可少的，还能预防孕妈妈便秘。

　　怀孕七个月胎动与胎教

　　一般情况下，孕妈妈应该从28孕周开始测胎动。测量频次为每日早、中、晚各一次,测量时间为每次1小时，测量时孕妈妈应该采取坐位或侧卧位的姿势,将两手轻放腹壁上体会胎动。正常的胎动数为3-5次/小时。如果孕妈妈测的胎动过多或过少时，都是不正常的表现，孕妈妈要及时去医院诊治。

　　音乐胎教是大部分孕妈妈采取的胎教方法，孕妈妈应该选一些舒缓的音乐，也可以买专业的胎教音乐放给宝宝听；孕妈妈还可以每天多跟肚子里的宝宝说说话，让宝宝感受妈妈的声音；还可以给宝宝读一些优美诗歌、散文、童话故事等。还有的孕妈妈唱一些舒缓的歌曲给宝宝听，另外，准爸爸也要积极的参与宝宝的胎教，胎教效果会更好，让宝宝在妈妈肚子里就能感受到爸爸妈妈爱。

　　怀孕七个月胎动与胎教

　　怀孕七个月能同房吗

　　怀孕12周以前和28周以后要禁止同房，怀孕12周以前同房，会造成孕妈妈流产，怀孕28周以后同房，会造成孕妈妈早产。在怀孕12周-28周可以同房，但应注意同房注意事项：同房前，孕妈妈和准爸爸都应做好个人卫生，清洁外阴；同房时要注意不要让孕妈妈的腹部受压；同房时，动作要轻柔，避免粗暴，应该相应的缩短时间；准爸爸要尊重孕妈妈的意愿，不要强制；建议准爸爸最好使用避孕套，因为精液中的前列腺素会使子宫及输卵管平滑肌收缩，容易引起孕妈妈早产。还有一些情况需要禁止同房，孕妈妈有过流产、早产的经历的应禁止同房；孕妈妈患有妊娠高血压、妊娠糖尿病、重度心脏病的应禁止同房；孕妈妈有明显阴道或宫颈炎症应禁止同房；感染性病的准爸爸应禁止同房，否则孕妈妈和胎儿都会受传染。但为了孕妈妈和宝宝的健康及安全，建议在怀孕期间最好不要同房。

　　怀孕七个月护理要点

　　（1）荷尔蒙能促进胎儿生长，在孕妈妈睡觉时脑下垂体会产生荷尔蒙，所以孕妈妈要有足够的睡眠，可以促进胎儿生长。

　　（2）孕妈妈应该学会腹式呼吸，腹式呼吸能输送给胎儿充足的氧气，每天都要保证做三次以上。

　　（3）进入孕七月的准妈妈，妊辰纹可能会越来越重，为了防止妊辰纹加重，孕妈妈尽量不要让体重增长过快，要坚持每天按摩皮肤，可以涂妊辰纹防护用品来滋润肌肤。

　　（4）进入七个月的准妈妈，经常会有晚上睡觉腿抽筋的现象，孕妈妈可以检查一下是不是由于缺钙引起的。应注意不要长时间坐着，着凉、过度劳累都会引起腿抽筋。如果发生腿抽筋要进行按摩，要按从下到上的方向轻轻按摩，然后再对脚趾和整个腿进行按摩，如果不见效，打盆温水，把脚泡在水里，小腿用毛巾热敷，用手扳动足部抽筋部位，便可缓解抽筋现象。

　　（5）这个时期的孕妈妈经常会有胃热烧心和消化不良的症状。为了减少胃热烧心和消化不良的症状，要少食多餐，保证足够的消化时间，不要吃油腻、辛辣等不好消化的食物，尽量不要喝饮料，多喝白开水，吃饭后要适量活动，尽量不要马上躺下休息。

　　（6）七个月的孕妈妈脚容易浮肿，还经常会有静脉曲张，为了避免这些症状，孕妈妈不要站立时间过长、不要压迫下半身，经常把脚抬高休息能缓解脚浮肿的现象，晚上睡觉时也可以把脚垫高。穿弹性袜能减轻静脉曲张的症状。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作对七个月的孕妈妈很危险，容易导致早产，要禁止这类动作。

　　（7）孕妈妈如果发现自己有“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院。