孕妇怀孕初期饮食禁忌有哪些

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2015年01月04日 09:52:38 

  禁忌1:咖啡和浓茶

孕妇怀孕初期饮食禁忌有哪些

  咖啡中所含的咖啡因会加快宝宝的心跳速度和新陈代谢速度,也会降低血液从母体流入子宫的速度,从而减少了供给给宝宝的养分,增加了自然流产、早产的几率。而茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率,易造成母亲缺铁性贫血,孕妈妈们最好一天不超过饮用2杯以上。

  禁忌2:过咸食物

  怀孕初期由于会出现胃口不好、口淡无味等的早孕反映,孕妇会喜欢吃重口味的咸食物,这是怀孕初期饮食一大禁忌。准妈马进食盐分太多会加重心、肾负担,不利于宝宝的发育;严重的还会引发妊娠高血压综合症,出现水肿、头痛、胸闷等症状;更甚者还会引发子痫而危及母婴健康。因此怀孕初期准妈妈每天食盐量不能超过6克。

  禁忌3:冷饮

  孕期肠胃对冷热的刺激会变得非常敏感,孕妈妈多食冷饮会使胃肠血管收缩,胃液分泌减,消化功能减弱,从而引起食欲不振、消化不良等症状,严重的甚至会引起胃部痉挛、腹部疼痛等。

  禁忌4:山楂及其制品

  由于怀孕初期妈妈们都会出现呕吐、胃口不好等早孕反映,许多妈妈就喜欢吃山楂类酸性零食。但是孕期山楂不能多吃,山楂对子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,易造成流产。

  禁忌5:热性调料

  孕妈妈孕期应少食花椒、胡椒等热性调料。这些热性调料准妈妈如果多吃,容易消耗肠道水份,是胃肠分泌减少,造成肠道干燥而发生便秘。而准妈妈发生便秘,需要用力屏气解便,这样会使腹压增大,压迫子宫内的胎宝宝,造成胎动不安、早产等不良后果。

  禁忌6:罐头食品

  罐头食品本身营养价值就不高,且在制作过程中会加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,这些都会多准妈妈和胎儿造成不良的健康影响,不利于宝宝的发育。

  禁忌7:饮酒

  饮酒也是孕妇怀孕初期饮食禁忌之一,如果孕妈妈在孕前喜欢喝酒,那在怀孕切记要戒酒。孕妇喝酒,酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及胎儿酒精症候群,胎儿出生后会出现体重偏低现象,日后成长也会出现迟滞、智力不足、心脏畸形等问题。

  禁忌8:吃火锅

  孕妇平常有吃火锅的喜好,怀孕后就要禁止了。因为火锅的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,孕妇如果吃了这些肉片,幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身,并通过胎盘传染给胎儿,严重的可能会发生流产、死胎,或出现小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形宝宝。

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