哪些孕妇容易营养不良?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年04月24日 09:31:29 

  孕妇对营养的需求越来越大,是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼发育、胎盘生长等方面需要更多的营养,以及母亲自身重要器官的工作量增加。因此,孕期饮食要多样化,营养要均衡,避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使血液能为胎儿提供足够的营养,但不能营养过剩。

哪些孕妇容易营养不良?

  哪些孕妇容易营养不良

  严重呕吐

  由于怀孕的严重反应,很多妈妈经常没有食欲,吃得太少。病情严重的母亲甚至可能尿中有酮症,这说明母亲摄入的热量太少,体内脂肪分解加快,导致酮症酸中毒。因此,饮食过少是造成母亲营养不良的最根本原因,尤其是对孕吐反应严重的母亲。

  营养过剩

  欧美国家的孕妇曾经问我们,为什么中国的孕妇这么胖?在中国,很多孕妇认为怀孕后,她们吃“一对二”,所以她们每天吃太多海鲜和肉类,然后吃很多水果。其结果是大量的糖、脂肪和蛋白质都超过了人体的需要,从而增加了人体代谢的负担,导致婴儿肥胖和超重。然而,尽管每天都有补品,妈咪却经常忽略维生素和微量元素的摄入,导致营养不均衡。

  挑食

  一些孕妇在怀孕前有偏食的习惯,而另一些则在怀孕后改变了口味,导致只偏爱某些食物。事实上,这些做法会使孕妇缺乏营养。

  为了美丽

  一些怀孕的白领妈妈,担心孕期体重增长会影响产后身材的恢复,也会在孕期刻意节食。妊娠是一个复杂的生理过程。妊娠期机体的生理状态和代谢发生了很大的适应性变化。孕妇需要采取相应的营养以满足自身的需要和胎儿的生长发育,并为产后哺乳储备营养。盲目节食会导致热量、蛋白质等营养缺乏。

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