准妈妈孕期每月需要补充什么营养(2)

　　怀孕第10个月

　　主打营养素：硫胺素(维生素B1)

　　作用：避免产程延长，分娩困难

　　最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

　　以上就是孕期每个月营养补充的详细营养介绍，大家可以通过相关的食物来摄取胎儿成长所需要的营养。孕期营养非常重要，准妈妈一定要注意。