夜间睡眠的困惑(2)

己重新入睡。一岁以内的孩子这种情况尤其常见，通常情况下孩子两周岁之前就会停止这些行为了。他们会用力地撞头，有的只有几分钟，有的时候会长达半个小时或者更久。不过，他们不大可能因此而伤害到自己。你无法阻止这种行为，但是有一些办法可以让孩子不那么激烈：

　　·将孩子的围栏小床从墙边移开。
　　·在围栏小床的床脚下垫上橡胶保护垫，降低摇动的幅度和声音。把围栏小床放置在一张厚地毯上面。
　　·在围栏小床的底部垫上大小合适的垫子，用带子将垫子固定牢靠，不要让垫子滑动，不要留有空隙以免将孩子盖在下面，也不要让孩子能够站在垫子上面从围栏小床里面爬出来。固定垫子的带子不得长于六英寸（大约15厘米）。
　　·如果你知道你的孩子正在这么做的时候，不要走进他的房间查看。你的出现将会强化这种行为，因为他将不再单纯地将它作为一种自我安慰的习惯，而会采用这种方式来吸引你的注意。

　　不停地要水喝

　　当你把学步小童放到床上的时候，他通常会像个球一样地马上弹起来，你应该做的是把他重新放回床上去，最多说一句话向他解释。不要讨论，也不要讨价还价，不可以放任他再去看电视。不要说话，为他盖好被子，然后离开。刚开始的时候，你或许要将上述过程重复一百次才能让他就范，尤其是当你在过去曾经有过妥协的时候，想要让他遵守就寝安排就会更加难。做好准备，树立这个新的模式不是一件容易的事情。孩子要喝水第一次可以听他的；如果他要去洗手间，一次也就已经足够了。

　　爬上爸爸妈妈的大床

　　如果你真的不愿意你的孩子同你一起分享你的大床，不要说话，静静地把他放回他自己的小床，即使要重复一百次也不要妥协；不要说话，也不要同他讨论这件事。如果你在早上的时候让他爬上你的大床睡觉，那他就无法理解为什么在半夜的时候不可以这么做。如果一个孩子特别害怕分开或者在之前曾经同父母一起睡过很长时间，我建议在你的卧室地板上为孩子准备一个睡袋，并且鼓励他逐渐回到自己的房间里去。这种渐进的方法可以帮助孩子克服分离恐惧，要知道，分离对于每一个人来说都不是一件容易的事情。

　　噩梦

　　做噩梦或者不好的梦表明孩子的思维十分活跃，他正尝试着总结生活中的经验。虽然孩子会在夜晚的任何一个时间段里做噩梦，不过当孩子稍微大一点以后，他多半是在接近凌晨的时候做噩梦，就象成年人一样。我们用梦或者噩梦这种形式发泄自己的压力，进行调节，舒缓紧张的情绪。当孩子开始说话的时候，他们就已经具备做梦的能力了。年纪小一点的孩子通常记不住自己都做了什么样的梦，就算是那些把他们从熟睡中惊醒的梦也记不住。不要逼迫他们去会议。但是如果一个孩子在几个星期的时间里反反复复地做同一个梦的时候，你就要去咨询健康专业人士了解这种紧张情绪背后都有些什么了。不要帮孩子去驱逐衣柜中的妖怪，简单地安慰孩子几句就可以了。如果你太把妖怪和怪物当回事的话，孩子就很难相信它们其实不在那里，不在床底下。

　　夜惊 　

　　夜惊指的是2～6岁的孩子在半夜的时候突然的惊醒。惊醒之后的孩子会满脸通红、出汗、对安慰和安抚无动于衷。孩子夜惊会让父母感到害怕，因为他们的孩子双目圆睁、到处挪动身体。但是这些症状并不说明任何问题，而且孩子到了早上的时候就会完全不记得这么一回事了。他不会对你的安慰有什么反应。当他晚上在床上或者房间里移动的时候，注意保护他不要受伤。等他长大以后自然而然就会好了。你或者你的配偶在小的时候或许也曾经有过夜惊的经历，因为这种行为在一个家族中是有遗传性的。

　　怎样处理夜惊

　　·保持一个安全的环境。将危险的或者易碎的物品从孩子的床边拿开。如果地板上面没有地毯