夜间睡眠的困惑(3)

，用柔软的东西（小块地毯或者毛毯）将地板盖起来。
　　·制造一个安静的环境。将灯光调到低，关上房间里面的收音机或者电视。
　　·不要用语言或者拥抱来安慰你的孩子让他平静下来。他是不会回应的；对于有些孩子来说，限制他往往会将事情变得更糟。不要摇晃或者拍打他。
　　·等到你的孩子重新入睡之后再离开他的房间。
　　·避免孩子过于疲劳。你的孩子有可能需要更早一点上床睡觉，或者安排他在下午小睡片刻。

　　梦游和说梦话

　　这两种情况下，孩子都处于半清醒状态；而且这是受家族遗传影响的，当情绪紧张或者过于疲劳的情况下，梦游和说梦话的发生频率会增加、程度也会加深，多见于男孩子。对于小孩子来说，即使没有什么紧张的情绪，这种情况也有可能会发生。大部分的孩子在进入青春期之前就会不再有这种状况了。不要将孩子的梦话看得过重，因为梦话没有什么太大的意义。不要逗弄或者过多谈论梦游者和说梦话的孩子，因为自我意识较强的孩子会担心自己说出了什么秘密或者不愿意同别的孩子一起过夜。要告诉孩子他完全正常，只不过他敏锐的大脑和活跃的思维即使在晚上他睡觉的时候也不愿意停下来。到了早上的时候，他不会记得晚上所发生过的事情。

　　怎样处理梦游

　　·把地面上所有的东西都清理干净，包括小块的地毯，将易碎的物品从孩子的卧室里清除出去。
　　·在孩子的卧室门口安装感应门铃，这样当孩子离开自己房间的时候你就会知道。
　　·在楼梯口安装挡门。
　　·不要让你的孩子睡在双层床的上铺；考虑让你的孩子睡在一楼的卧室里。
　　·锁上或者挡住厨房的入口及其它有危险物品的区域。
　　·确保窗户、柜子以及淋浴门上所有的玻璃都是防碎的。