怀孕期间胎儿最怕的“九件事”，准妈妈要注意！

　　怀孕后，对于孕妈来说，最关心的就是胎儿能健康的发育，最后顺利的分娩。但是怀孕40周听起来很简单，实际经历中，会有一关一关的产检，还有很多注意事项，这些都是需要孕妈们去关心和注意的。

　　说到胎儿的健康发育，其实，在怀孕期间，胎儿是有“害怕事情”的，而不同的孕期，胎儿害怕的事情也有所不同，接下来就一起来看看吧~

　　孕早期：0-12周

　　胎儿最怕的事情：怕热、怕药、怕劳累、怕孕妈情绪不好

　　1、怕热

　　刚怀孕的阶段，从一个受精卵发育成一个小胚胎，可以说胎儿才刚在妈妈的子宫里“安营扎寨”，准备开启十个月的“成长之旅”，这个阶段最怕“高温”，因为温度过高会影响受精卵发育、着床。

　　那在这个阶段，孕妈就需要注意避免：发烧、洗桑拿、泡温泉、用过烫的水洗澡或泡脚等。比如洗澡水最好不要超过39度，洗澡不要时间过长（半小时以上），泡脚水温合适、一次不要超过20分钟。

　　2、怕药

　　孕早期是胎儿“致畸敏感期”，尤其是在怀孕8周前（胚胎期），胚胎几乎完成了各器官、系统、人体外形和四肢的基本发育。而“药物”就是常见的“致畸原”，若是孕妈在这个阶段用药，尤其是一些孕期禁用、慎用药，特别容易导致胎儿畸形，因而一定要注意避免。

　　另外，除了某些药物，农药、甲醛、苯类、烟草、X射线、细菌、病毒等，都是常见的致畸原，孕妈都要当心，避免接触。

　　3、怕劳累

　　由于怀孕早期受精卵经历着床、分化，而且即使着床了，胎儿也还不稳定，容易发生先兆流产。因此，孕早期的孕妈，要注意避免劳累，尽量多休息，并且放松心情，安心“养胎”。

　　4、怕孕妈情绪不好

　　我们都知道，怀孕后要保持“天天好心情”，因为妈妈好胎儿自然就好。若是在孕早期，孕妈总是有紧张、焦虑、忧伤等负面情绪，而这些不良情绪容易影响胎儿的腭部发育。

　　因而，怀孕后孕妈要尽量保持好心情、积极的情绪状态，如果偶尔出现“坏情绪”，要积极排解，比如找准爸爸或家人朋友聊聊天，出去散散步，或是做点自己感兴趣的事情转移注意力等。

　　孕中期：怀孕13-27周

　　胎儿最怕的事儿：怕营养不良、怕吵、怕孕妈睡眠不足

　　5、怕营养不良

　　不少孕妈发现到了孕中期容易发生缺钙、贫血等情况，这就是“营养不良”的表现了。

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》建议：

　　孕期「钙」的推荐摄入量分别为：孕早期为800毫克/天，孕中晚期为1000毫克/天；

　　孕期「铁」的推荐摄入量分别为：孕早期为20毫克/天，孕中期为24毫克/天，孕晚期为29毫克/天。

　　从推荐摄入量可以看出，从怀孕中期，孕妈对铁和钙的需求量都有所增加，因而要注意适当补充，不然就容易出现缺钙和贫血的表现。补钙、补铁首选含量丰富的食物补充，如果食补效果不好，可以在医生的知道下服用钙片或铁剂进行补充。

　　6、怕吵

　　在怀孕20周左右，胎儿的听力已经发育较为完善，胎宝宝能听到孕妈的心跳、肠蠕动声音及外界声音。因此，若是若是外界声音较大的话，就会吵到胎儿，引起胎儿不适，甚至引发发育的问题。

　　因此，到了这个孕周，孕妈要注意避免“噪音”影响胎儿，比如机器轰鸣声、装修电锯声、激烈的吵架声等，也尽量避免去太吵杂的场所，尽量待在安静的环境中，更利于胎儿的健康发育。

　　7、怕孕妈睡眠不足

　　随着胎儿越来越大，孕妈的肚子也越来越大，行动也就开始不方便起来，睡觉自然也会受到影响，不少孕妈到了孕中期，失眠、睡不好的情况会越来越严重，但若是孕妈睡眠不足、睡眠质量低，就会影响到胎儿的发育，出现发育迟缓等。

　　建议孕妈晚饭不要吃太多、睡前适量运动（如散步或孕妇瑜伽等）、不要睡太晚、睡前少喝水等，如果晚上睡得不好，中午可以再午休一会儿。

　　孕晚期：怀孕28-40周

　　胎儿最怕的事儿：怕劳累、怕紧张和着急

　　8、怕劳累

　　到了孕晚期，胎儿会发育的很快，肚子也会更大，因而准妈妈会更容易感觉到累，孕妈太过劳累，胎儿也会有反应，会胎动增加，还可能诱发假性宫缩。

　　建议孕晚期的孕妈，每天运动要适量、适度，不要去人多的地方，如果感觉累要坐下来休息一会儿，为分娩积攒体力。

　　9、怕紧张和着急

　　不少孕妈到了孕晚期，“产前焦虑”会越来越严重，会紧张也会害怕，到了预产期还可能会很着急。

　　其实，怀孕生娃本来就是一个很自然的事情，那孕妈也尽量顺其自然就好，该发动的时候胎儿自然就发动了，每天注意监测宝宝的胎心和胎动，放松心情等着宝宝发动就好了。但如果发现胎动或胎心有异常，要及时去医院。