孕妇出现水肿，准妈妈了解这些方法可以消除！(2)

6、海米冬瓜汤

　　材料：

　　冬瓜300克，海米20克，盐、鸡精、香菜末、高汤各适量。

　　做法：

　　1）将海米用温水泡软，洗净，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。

　　2）锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。

　　7、红小豆冬瓜粥

　　材料：

　　赤小豆50克，冬瓜2小块，大米50克。

　　做法：

　　1）红小豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜；

　　2）冬瓜去皮，切片，不要太薄加足够的水，烧开后，熬煮红小豆和大米，至红小豆开裂，加入冬瓜片同煮；

　　3）熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

　　8、绿豆芹菜汤

　　材料：

　　绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。

　　做法：

　　1）绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。

　　2）芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。

　　3）将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。

　　4）锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。

　　五、特别提醒

　　1、如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需治疗。只要注意休息，避免长时间站立，经常抬高下肢，少吃些盐，水肿会减轻或消退。值得一提的是，不可滥用利尿药，因为利尿药会排钾，可能导致血钾过低。如果水肿严重，漫至大腿以上，体重增加较快（每周超过0.5kg），血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

　　2、孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。

　　3、怀孕后出现水肿异常应到医院就诊。