孕期准妈妈老是掉头发，该如何预防？

　　脱发是孕期常见的一种现象，不少新妈都会感觉到忧虑不安，平时也不太敢用力抓头发，那么该如何预防孕期防脱发呢？

　　1.避免过紧的发型。紧拉头发，做造型都会加重脱发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。

　　2.用宽齿的梳子。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。

　　3.梳头发时应该尽量轻柔。

　　4.避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。

　　5.清洗头发时，你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。洗头发的正确步骤：

　　第一：洗头前，先梳头。

　　第二：先打泡，再洗头。

　　第三：指腹按摩。

　　第四：彻底冲净。

　　6.孕期脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　7.应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。