帮孕妈咪度过早孕反应难关

妈咪爱婴网 www.baby611.com　2008年06月01日 20:27:59　

　　生活实景：

　　“也见过别的女人怀孕，哪有像你这样的！……”

　　每次，脸色苍白的小辛拖着瘫软的身子从卫生间出来，老公总要发表一下他一个旁观者的意见。

　　证实怀孕不过两个月，小辛已经感觉熬不下去了。每天从早上起来开始，头都是晕晕沉沉的，时不时胃里感觉翻江倒海，就要跑到卫生间呕上一阵。倒是一般也吐不出什么来，因为一天也吃不下几口饭。有时候还会突然感觉饭桌上的东西全都是奇怪的难闻气味，得躲到卧室去才不至于恶心。可是不吃又不行呀，胃里空着一阵阵发疼，几天体重就掉了五六斤，想着为了肚子里可怜的宝宝也不能再这样下去！到后来，虽然吃不下，小辛也坚持着吃一些饼干什么的，虽然胃疼好些，但是仍旧恶心不断。

　　“都是从小让你妈惯坏了，脆弱得什么似的！老觉着自己像个千金小姐，你越是去想着难受就越觉着难受，还真觉着自己是一个病人啦……”

　　“好像怀了孕就必须遭多大罪一样，咱们上一代体质怎么好了，营养比咱们差远了，哪有这么多怀孕反应，还不是该干啥干啥，你这好，工作辞了不说，整个一在家养上病了！”

　　能说什么呢？谁让孩子没有怀在老公身上！小辛也努力让自己不去恶心，她也不想这样啊！在怀孕前是个见了好吃的就不要命的人，怎么就能甘心受这样的折磨呢？

　　她还专门问了几个有孩子的同事，却发现情况各不相同，有的还能照常上班，有的却比自己还严重，吐到吐出苦苦的胆汁，而且一直持续到临产。自己到底是哪一种呢，想想如果真像那种最严重的情况，可能就不想要这个孩子了……

　　专家解说：

　　小辛的先生对待妻子的态度显然是错误的，一些最根本的孕产常识他都没有了解。小辛的这些反应其实是再正常不过，根本和“娇气”扯不上关系，而且也不应该和其他没出现特殊反应的准妈咪做比较，因为那样的毕竟是少数。

　　怀孕初期是女性一生经历的一个特殊时期。从停经到第4个月左右的时间，准妈咪们大多数要出现一段生理功能上的转变甚至剧烈动荡——早孕反应，这其中最典型的症状就是恶心和呕吐。

　　1.一般症状

　　恶心和呕吐在早晨较为严重，称为晨吐。这段时间多数准妈咪都自觉嗅觉比平常灵敏，对一些气味感到强烈的反感。经常有唾液分泌增多、反胃上气要呕吐的动作，但未必都会真的呕吐出来。相应的还会出现饮食减少和偏食。这些症状多数孕妈咪会在怀孕的4-6周开始出现，到13-15周时逐渐减轻或消失。

　　2.特殊情况

　　极少数孕妈咪会有持续和剧烈的反应：持续的反应有时会到7、8个月甚至一直到临产前，而剧烈的反应会大量呕吐以致不能进食和进水，甚至会吐出胆汁、血液和破损的胃黏膜，同时有口干渴、眼窝凹陷、心跳加快、浑身无力和发热等症状，称为“妊娠剧吐症”。这时应该立即到医院治疗，否则有可能危及自己和胎儿的生命。在医院静脉输液补充丢失的水和电解质，并给予药物止吐，症状会很快得到控制。

　　为什么会有早孕反应

　　1.生理上的原因

　　医学研究上一直存在争论，总体上倾向于绒毛膜促肾上腺激素在起作用。随着受精卵的着床，胚胎发育和胎盘形成的过程中子宫内膜(或脱膜)分泌一种绒毛膜促肾上腺激素，随着绒毛膜促肾上腺激素的分泌量急速增加，因为不能适应这种激素水平的变化，就出现了早孕反应。而不同的个体之间反应轻重的差别，则与对激素变化适应能力不同有关。

　　2.心理上的原因

　　准妈咪的心理状态不能否认也是重要的。临床上会发现这样的规律：对怀孕充满喜悦，对肚子里宝贝的未来充满种种希望和憧憬的准妈咪，心情十分愉快，早孕反应相对较轻；而有的准妈咪则对怀孕生孩子有恐惧：“不知道能不能熬过那一关！”、“体形真要变得惨不忍睹……”有的为生男生女抱有过多顾虑；有的则因为丈夫不能关怀体贴而耿耿于怀……相应的这些准妈咪反应往往就会较为典型和严重。

　　过来人的见解与计策：

　　牛牛妈：小辛的老公真够无知的，这点儿常识都不懂呀！害喜嘛，怀孕的人都要有的！我那时候才不管，整天蒙头睡觉。饭就吃清淡的，放些醋酸着点儿，也就一个多月就过去了，后来胃口好得不得了呢。

　　小妍妈：小辛好可怜啊！她都难受成那样了，她老公非但不体贴她，还说那样伤人心的话，换了我，早和他闹翻了！男人到这时候才应该好好表现，我在3个月以前晕得走路都不稳，吃什么吐什么，老公就干脆请了假在家陪我，叫来大夫给我打吊瓶，还什么家务都不用我干，变着法做我能吃进去的东西。过了3个月慢慢就恢复正常了，可老公还是不放心留我一个人在家，得我跟他急他才去上班。

　　团团妈：我怀孕的时候也受了不少委屈，不过不是在家，而是在单位，但愿小辛在单位能获得的理解多些！那时候，我早知道我们的台湾老板不会容忍怀孕休假，可肚子里有这小宝贝哪里还能整天端坐在办公桌前，一阵阵恶心上来直跑到洗手间，吐也吐不出来，坐在马桶盖上都不想起来。老公回家看见我憔悴的样子，着急得什么似的。最后还是婆婆有经验，找了个老中医开了个方子，几副汤药喝下去，就不那么难受了。都说怀了孕不要轻易吃药，也是没有别的办法，还好,中药的副作用尽可能的小，你看我儿子现在多么健康，多机灵!

　　应对早孕反应的妙招

　　1.少食多餐

　　* 将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐。

　　* 在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让老公烤几片面包来吃。

　　* 进食中不要喝汤或饮料，汤及饮料宜在饭后一小时再喝，这样比较不易有恶心感。

　　2.绕开鼻子，把食物做得吸引眼球

　　* 尽量避免做饭时的油烟味，可以用微波炉代替煤气灶。

　　* 食物要突出视觉的吸引力，让嗅觉的印象变得次要，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易引起食欲。

　　3.选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物

　　* 少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食物。

　　* 含蛋白质和碳水化合物的食物，比较不会使胃产生膨胀感，如面包、饼干、大米或小米粥等。

　　* 另外可以试一试生姜，传统医学一直将它作为治疗恶心呕吐的特效药物。将生姜磨碎和蔬菜或其他食物一起吃，或者切一片含在嘴里也会有效。