孕早期准妈妈安胎要避开五个误区，千万别忽视了

　　怀孕初期是胎儿最脆弱的时候。那么，孕早期准妈妈该如何安胎呢？孕期安胎要避开哪些误区呢？

　　误区一：营养补充多总比少强

　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生温凯表示，盲目补充营养，一来是更容易让孕妇患有妊娠糖尿病，二来是面临体重的急剧增加，可能会面临产后如何瘦身的困扰。所以孕期营养的补充要适量，并不是越多越好。

　　误区二：维生素要过早的补充，多点没关系

　　孕早期是胎儿器官发育最活跃的时段，过早的补充维生素容易造成胎儿畸形，所以，应从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。

　　误区三：孕期泡热水澡可以缓解疲劳

　　泡热水澡容易导致宝宝智力障碍，由于洗澡水温大于孕妇体温，泡澡使孕妇体温上升更迅速，当孕妇体温过高，胎儿脑细胞会停止发育，严重时会导致胎儿脑细胞死亡，以致胎宝宝出现智力障碍。

　　孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间，孕妇应该要杜绝高温环境，比如冬季使用电热毯等。

　　误区四：为了保胎，孕期少运动

　　这样的观点是误导新手孕妈群众，孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的，但是要避免跌倒、高危险性的运动。适宜的运动不但可以缓解心情，还能保持健康的体重，心情好了，对胎宝宝自然也会有好处。

　　误区五：孕期小腿浮肿应该尽量少喝水

　　小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，是正常的，不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水有助胎儿产生的废物从孕妈体内排出。