孕早期不适的十个症状，你们都有过哪些？

　　刚怀孕，因为体内激素的变化，准妈妈总会有这样那样的不舒服。例如头晕、胸闷、干呕、没有食欲等等。无论是哪一项都让人十分不适，特别是情况严重的，光孕吐都能让人吐到暗无天日、人生惨淡。

　　但是要当上妈妈，就要经历这些考验。下面的症状，你们都有过哪些？

　　其一：疲倦

　　孕初三个月，准妈妈经常会感到疲倦，这是因为身体承受过重的负担造成的，所有的器官都必须超负荷工作以迎接子宫内的客人，怀孕产生的激素与生理机能的改变对身体产生了巨大的影响。而且准妈妈的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝。所有这些都需要大量的能量，势必会让准妈妈精疲力竭。

　　累了怎么办？那只能睡啊。准妈妈要协调好日常的工作和生活，尽量增加休息的时间，孕初期保证睡眠充足尤其重要。可以提早做好运动的规划，进行一些温和的运动，以放松身心

　　其二：孕吐

　　孕吐这个妖精，真的困扰了许多准妈妈。许多孕妇孕早期突出的一大反应就是恶心呕吐，尤其是在早晨。晨吐症状因人而异，大部分呕吐都与食物有关，有些孕妇发现自己恶心呕吐的时间是有规律的，如集中在清晨、黄昏、入睡前、吃饭后等。准妈妈不必担心呕吐会伤害宝宝，放心地吃，放心地吐就是。只有不到1%的孕妇会出现严重的持续性呕吐，这种情况才需要就医。

　　尽量避开刺激物，吃易消化的食物。一天三餐的传统进食对孕妇来说不合适，比较好的进食方式是一天六次的少食多餐。这样可以让肠胃舒服些，同时也可以维持血糖的稳定。

　　其三：皮肤瘙痒

　　孕期瘙痒的症状有很多，分为有危害和无危害两种，很多头胎妈妈肚皮会长出一些类似荨麻疹的红疹就是无危害的，不治疗也不会有大碍，但会大大影响妈妈们的睡眠质量。有些准妈妈的瘙痒感还会出现在面部、头部、四肢、后背，甚至是敏感私密部位。

　　之前在妈妈社区做过调查，回答问卷的妈妈中七成在孕期有过瘙痒问题。皮肤出现瘙痒，准妈妈的本能反应就是用手抓，但这样做可能会引起感染，带来不必要的麻烦。还有的妈妈用温水清洗的方式进行“解痒”，但往往也是治标不治本。

　　其实妈妈们可以通过放松心情、合理穿衣、注意饮食等来缓解皮肤瘙痒，必要时在医生大人的指导下进行药物治疗。孕妈妈部分皮肤瘙痒有疼痛感时可涂抹一些药膏如艾洛，全身都有反应可口服扑尔敏片。不过这些都要得到医生的准许，并且在专业人士的帮助下进行哦。

　　其四：尿频

　　说起来可能有点难以启齿，不过尿频的确是孕早期可能出现的症状。怀孕前两个月，准妈妈一般不会有尿频情况，到怀孕第三个月时才会出现，主要是因为荷尔蒙分泌的改变引起的。孕晚期同样可能尿频，这是因为子宫不断地长大，压迫邻近的膀胱，使其容量变小，一有尿液尿意就很明显，也就出现了尿频的现象，除了尿频准妈妈还会发现每次排尿的时间比之前也更久。

　　出现尿频现象不需要采取任何特殊措施，也不应该刻意减少饮水，除非尿频的同时还伴有烧灼感或其他感染现象，才应去看医生。准妈妈要保持良好的心态，早睡早起，睡前少喝水，尽可能减少晚上起夜，以免影响睡眠质量。白天可进行适当运动，能缓解子宫不适感。

　　其五：口渴

　　孕早期口渴是孕妇身体正常的讯号，准妈妈需要多喝水来防止脱水，大量的水分也能促进肾脏将胎儿产生的额外代谢物排出体外。此外，孕初期妈妈口渴的迹象表明，身体需要更多的液体，这是因为受孕后血容量会大大增加，宝宝也需要液体来填满不断增大的羊膜囊。

　　其六：便秘

　　由于运动量减少、纤维和水分摄取不足以及内分泌激素变化等原因，准不少妈妈就有了孕早期便秘的烦恼。激素会减缓肠胃蠕动的速度，肠道中食物的水分被吸收得更多，因而粪便也变干变硬，难以排出。

　　准妈妈们要学会定时排便，具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕。早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间。补充足够的水分、及时补充维生素并加强运动和锻炼也是很好的方法，如果依然无法缓解，必要时就要求助医生了。

　　其七：乳房胀痛

　　一般来说，乳房胀痛最早可能出现在怀孕后的4-6周，且此时的症状最为严重。乳房的胀痛感可能会持续整个孕期，孕早期三个月最为突出，孕中期可能会有所好转，孕晚期可能再次明显。

　　怀孕之后，女性体内雌性激素攀升，在孕激素、催乳素，胎盘和绒毛等分泌的雌性激素的共同作用之下，乳房开始逐渐变大，乳腺功能也渐渐增强，这时妈妈们会感到乳房肿胀并伴有些许疼痛。

　　这样的异样感并不需要过于担心，有些妈妈可能在整个孕期乳房一直有所增大，但这种情况在分娩之后便慢慢消失，无需治疗。如果实在难受，可以尝试对乳房进行热敷和按摩，穿戴合适的胸罩也可以缓解乳房胀痛。

　　其八：胃灼热

　　不少孕妇在刚吃完饭，有时在两顿饭之间，会胸口发闷、不停打隔，并感到胸骨下方有灼热和刺激感。这是激素黄体酮减缓消化道工作导致的。

　　孕妇通过合理进餐缓解不适，每餐不要过饱，以免给胃造成压力。饮食要有规律性，定时定量进食，不可暴饮暴食。如果情况还是没有缓解的话最好去医院进行相关检查，及早治疗。