剧"说 孕期控制情绪不生傻皇子

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2016年02月24日 10:50:12 

  ·怀孕女性受到惊吓不利于胎儿大脑发育

剧"说 孕期控制情绪不生傻皇子

  西方医学里的“原发性癫痫”在中国传统医学中就被称做“胎痫”,意为从娘胎里带来。譬如大脑发育不全,脏腑功能先天不足等等,当然还包括遗传因素在内。

  数千年来,我国中医的胎养理论其中对于类似情况也也多有论述,如《黄帝内经》中讲到“孕妇七情过盛会导致胎病”,而这七情是喜怒忧思悲恐惊七种不同的激烈情绪。

  明代杰出医学家张景岳所著的《景岳全书·癫狂痴呆》指出:“小儿痫证,有从胎气而得者,有从生后受惊而得者,盏小儿神气尚弱,惊则肝胆气夺而神不守舍,舍空则正气不能主而痰邪足以乱之”。

  ·怀孕女性心情压抑难过会对胎儿造成影响

  虽然偶尔哭一下,也是一种抒发情绪、缓解压力的方法,但是孕妈咪们要知道,胎宝宝会感受到你所有的情绪波动,哭这种激烈的情绪波动亦然。偶尔一次两次的哭,不会对胎儿造成什么危害,但是如果过度频繁的伤心哭泣,就可能影响胎儿的发育,比如易畸形、胎动异常、宝宝易焦躁不安爱哭闹、容易早产流产等后果。

  所以说,胎教文化,绝不是简单的听音乐读故事,实为孕育身心健康宝贝的胎养大智慧。如果孕妈妈长期或巨大的情绪压力不仅会导致自身体内激素的紊乱,更可能导致子代的大脑发育受损。这也就是我们常说的,孕期妈咪要保持乐观向上的心态,不能大喜大悲。

  二、孕期情绪管理教程

  第一,家人和环境很重要

  孕期保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境,而孕妈咪的家人们,应该们营造一个温暖而轻松快乐的环境,要给予孕妈咪足够的理解和关怀,让她们保持一个好心情,健康安全地度过妊娠期。试想,如果芈姝在怀孕的时候,嬴驷与之相亲相爱,每天都乐呵呵的,还会生出头脑不太聪明的嬴荡么。

  第二,自我调节更重要

  孕妈咪自己也要保持充足的理性,察觉到自己的情绪异常后,及时疏导,推荐妈妈们试试以下这些方法。

  1、提升修养、保持乐观

  孕妈咪的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外,主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人,孕期更易疑神疑鬼,患得患失,经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达,志向高远的孕妈咪,则即使在难熬或者不利的条件下,也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此,孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

  2、知足常乐

  孕期不要对自己或者他人太严苛,将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,以避免期望越大失望越大,挫折感就越强。

  3、寻找健康、安全的发泄方法

  心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋、好友倾诉,并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈,以解开疙瘩,消除误会;或者通过写信、写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

  4、转移注意

  不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

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