对孕期情绪我们能做些什么？

　　怀孕是对所有女性身体和心理都有很大响应的过程。在这个过程中，感情可能会发生很大的变化，在某些阶段会出现一些忧郁。有些孕妇情绪很容易波动，上一秒心情还好好的，下一秒就觉得十分难过，甚至忍不住落泪。虽然知道不好，但还是控制不住自己的情绪。其实这是孕期常见的现象。对孕期情绪我们能做些什么?

　　一、为什么孕期会出现情绪的不稳定?

　　体内激素水平发生了变化。在激素水平变化很大的情况下下，孕妈的情绪容易易怒、烦躁、伤感等较大的波动，甚至出现失眠等不适症状。孕妈还没有做好准备。二次伤害的累积。若是因为怀孕可能影响到工作和学习，或是生活中发生了一些小摩擦，孕妈们原本脆弱的心灵再受创伤，易引发负面情绪的爆发，或是情绪压抑于内心，得不到缓解。产检结果的作用。若是产检一切顺利也就罢了，一旦产检过程中有任何结果的异常，孕妈们整个孕期都会提心吊胆，忧虑重重。饮食、睡眠都有可能受此异常结果的影响。

　　二、孕期情绪不稳定有什么危害?

　　精神刺激或紧张从怀孕中期到怀孕末期，孕妇受到惊吓、强烈恐惧等严重心理刺激，或其他原因引起的精神紧张，会导致大脑中枢和内脏之间的平衡关系障碍，导致循环失衡。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，如果出现这种情况，胎盘早剥，胎儿很有可能死亡。通过适当的运动来宣泄自己的感情。转移自己的注意力，缓解自己的感情。改变生活环境，调节自己的感情。通过胎教缓解自

　　据过度不安的情绪显示，孕妇在怀孕7 ~ 10周内情绪过度不安。但是，如果感情过度不安，胎儿可能会出现嘴唇畸形，如腭和唇裂。而且，如果孕妇的情绪过于不安，胎儿胎动的次数也会相对增加。这可能会导致胎儿出生后体重更轻的情况。负面情绪的刺激孕妇如果在怀孕期间长期受到负面情绪的影响，例如家庭死亡、孕妇持续性的极度悲伤、胎儿也会因此焦虑不安。

　　所以，每个人都有自我调节的能力，心情沮丧的时候可以有自己的应对方法。有些人喜欢购物，有些人喜欢听音乐或读书，也有缓解抑郁症的方式。但是心情沮丧也是有原因的。心情低落的时候需要周围朋友和家人的更多支持。拿出引起抑郁症的问题，与家人沟通，解决问题是最根本的方法哦。