孕妇为什么会心情低落、性格大变

　　很多女性会有这样的经验，会在怀孕的时候，敏感多疑、性格大变、哀愁善感，明明怀孕是件开心的事，为什么会有这样的性格改变呢？

　　小编最近听公司里一位清洁阿姨吐槽，抱怨自己的媳妇在怀孕后，性格大变，难伺候，一点点小事就能吵架，小编及时和清洁阿姨科普了为什么大部份女性在怀孕时，会经常地心情不好，阿姨听后也准备回去帮帮媳妇改变心情，这一期，就来和大家聊一聊，为什么准妈妈会经常地心情不好，怎么改善坏心情？

　　孕妇为什么会心情低落、性格大变

　　1：心理性的原因

　　准妈妈之所以会觉得心情不好，时而悲伤、时而易怒、时而抑郁，是因为体内的激素影响的，在生理上来讲，这是一种很常见、也正常的现象，准妈妈只有先明白这一点，是因为自己体内的孕激素提高了，才会影响到自己性格的转变，只有孕妇先明白这点，正视这点，乐观对待消极情绪，才可以改掉自己易怒这样的性格。

　　特别是很多第一胎的孕妇，正是因为是第一胎，所以才会更加紧张，而一旦这种紧张的情绪加深，会更大影响自己的性格，导致一点点小事，变得特别多疑，身边人一句话，能突然悲伤很久，其实事后回想起来，会明白，真的不是什么多大的事，只是当时自己性格过于敏感，而导致自己自困，无限陷入悲伤中，准妈妈只有这样想：不断地悲伤、敏感、大怒，是会严重影响到胎儿的健康发育的，只有愉快的好心情，才能生出一个喜欢笑的宝宝。

　　只有换个角度来想问题，提醒自己，自我安慰、自我调节，才能从这不好的心情中走出来。

　　2：生理性的原因

　　准妈妈在怀孕后，就相当于换了一个人，而且还得以牺牲自己的身材，来换一个宝宝，而很多爱美女士最怕就是这一点，怕因为怀孕生产后，体重再也减不来了，或者生产后自己变成一个大胖子，越是这样想，心里越是着急，一点点小事，能马上点燃体内的火气。

　　准妈妈只有放松好心情，换个角度想，既然决定了要宝宝，肯定是有舍必有得，而如果想要在生产后迅速瘦下来，母乳是最快的减肥方法哦，而且母乳对孩子是特别地好，准妈妈只有换个想法，才能开开心心等待新的家庭成员的到来。

　　但是，也有部份孕妇，是因为身体的不适，而心情不好，很多头胎的准妈妈，因为没有怀孕经验，在经历了睡不好、吃不下、各种孕吐、腰痛不敢坐不敢睡的花样折腾，而有些严重的还伴随着全身皮肤特别痒、妊娠高血压、妊娠高血糖等这一系列的折腾，说真的，如果是男士经历，估计会比女性更天天黑着脸了，只有经历过的女性，才知道这其中的十月难熬是怎么样的经验了。

　　小编建议男士们，要多爱护多理解自家的媳妇，怀孕时件特别辛苦的事，在经历了这一系列的不舒服后，很难天天开心的。下面小编分享几个小技巧，让准妈妈打开心情，放松心情，好好释压。

　　改善心情，拥抱好心情

　　1：多听听音乐、多看看喜剧电影

　　选择一些轻音乐，可以很好地放松心情，而且也可以很好给胎儿做胎教哟，有利于胎儿的健康成长，准妈妈当心情压抑的时候，可以选择看一部喜剧电影，准备开怀拥抱大笑，忘记自己不开心的小情绪，准妈妈要知道，在孕期，多开心地笑，对以后胎儿的性格也是有影响的，孕期开心的准妈妈，通常生出来的宝宝也很容易带哦，为了自己和胎儿，所以，每天开心大笑是非常重要的一件事。

　　2：短途旅游法

　　如果是在度过了头三个月的安定期，准妈妈时常心情不好时，可以让老公、家人陪同着，到处散步走走，当然最好是户外环境，户内的不太建议。

　　适当地散步休闲，对胎儿也是比较有益的，但准妈妈应该在家人的陪同下，一起外出，适当地看看风景，感受绿化的美丽，听听大自然的声音，慢慢地走一走、看一看，有时就能忘记那些不好的情绪，特别是大自然的声音，是非常有效地减轻孕妇的紧张情绪。

　　3：不要老独自呆着，多社交，多走动亲戚关系

　　越是那些独自在家的准妈妈，有时家里一样东西都能让孕妇坏心情，准妈妈应避免独自在家，可以多和朋友联系，也可以多和一些已生产的妈妈取取经，给自己壮个胆，为将来生产做好准备，只有先将心态放好、放松，多利用社交法，就可以摆脱这些坏情绪，让自己做情绪的主人，而不是被这些坏情绪左右，只有先给自己营造快乐、轻松的环境，才不会胡思乱想。

　　只有先让自己感受到亲情、友情的快乐和珍惜，才会跳出这个自我消极的氛围中，让自己多和乐观的人常接触，有时别人的快乐也能感染到你，也能让你和胎儿一起变得开心、幸福。

　　4：买买买、吃吃吃，也可以改变坏心情

　　平时大部份女性不开心的时候，最常见的减压方式就是“买买买“，也只有在“买买买“中，才能让自己得到满足，让自己开心。

　　孕期中的孕妇装，也有很多漂亮的，还有孕妇鞋，这些都是必备不可少的，那这些备必品就都趁心情不好时来一场大SHOPING吧。

　　而“吃吃吃“更是不需要理由了，毕竟，一个人吃，两个人受益哟，但小TIPS：准妈妈还是须选择健康的食品哦。

　　总结

　　每个即使成为妈妈的女性们，只有正确面对自己为什么会这样心情不好，才能更好及时去纠正，才是对胎儿最好的，愿所有的孕妇都能有一个健康的宝宝。